脖子后面出現(xiàn)酸痛大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣，以及工作姿勢(shì)所導(dǎo)致的，那么這種情況下一定要積極的端正頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，避免低頭，睡覺的枕頭不能太高太軟，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，避免長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺，加強(qiáng)保暖避免受涼，尤其是在夏天避免過度地使用空調(diào)、風(fēng)扇。
可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，適當(dāng)?shù)氖褂没钛闹兴庍M(jìn)行熱敷燙洗，局部也可以使用氟比洛芬巴布膏也可以涂氟他林軟膏，必要的話進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐颇?、按摩、針灸理療，如果還是不能減輕，對(duì)于局部的疼痛點(diǎn)，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆忾]治療，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如打羽毛球、游泳等等，還可以進(jìn)行頸部的保健操，比如用頭頸部寫大米的米字或者火字。
