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一，是食物和營養(yǎng)，營養(yǎng)有七大要素，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素，水，纖維素和礦物質(zhì)，缺一不可。

二，是運動，運動是人體發(fā)育的重要條件，運動不等于勞務(wù)，勞務(wù)是一成不變的重復(fù)動作，無益于身高的增長，增高運動的應(yīng)該是完全協(xié)調(diào)，使身體發(fā)育的運動。

三，是藥物，藥物能使身體升高，是所有方法中最受歡迎的，在基因時代科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理，現(xiàn)代生物技術(shù)以及中醫(yī)的理療方法可以達到比過去的各種醫(yī)療及營養(yǎng)保健品更好的長高效果。

四，其他的因素，生活方式，跪坐，睡眠姿勢，甚至家具的高度都與身高有關(guān)系，厚而硬的被褥影響循環(huán)，勞逸結(jié)合，有人觀察到人的生長發(fā)育可以持續(xù)到25歲，女性初潮后仍有旺盛的生長過程。

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