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醫(yī)生主講實(shí)錄

慢性長(zhǎng)期失眠患者,首先應(yīng)該檢查自己的病因。一般來(lái)說(shuō),失眠只是一個(gè)癥狀而不是疾病。所以說(shuō),除了不少身體上的疾病,比如關(guān)節(jié)炎、肺結(jié)核、慢性肝炎、貧血、疾病等,必須先進(jìn)行病因的治療,只有病因去除,才談得上對(duì)失眠的治療。

多夢(mèng)考慮是神經(jīng)衰弱有關(guān)系,可以去當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院看一下中醫(yī),多夢(mèng)的情況大多是神經(jīng)系統(tǒng)紊亂所導(dǎo)致的,不及時(shí)改善很容易引起神經(jīng)衰弱的。

要想改善失眠的情況,首先要改變自己的生活規(guī)律,要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,比如保持臥室的清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線的刺激等等,避免睡覺(jué)前喝茶、喝酒等等,其次心態(tài)很重要,應(yīng)該有一個(gè)樂(lè)觀向上的心態(tài)。

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