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醫(yī)生主講實錄

慢性長期失眠患者,首先應該檢查自己的病因。一般來說,失眠只是一個癥狀而不是疾病。所以說,除了不少身體上的疾病,比如關節(jié)炎、肺結核、慢性肝炎、貧血、疾病等,必須先進行病因的治療,只有病因去除,才談得上對失眠的治療。

多夢考慮是神經(jīng)衰弱有關系,可以去當?shù)氐闹嗅t(yī)院看一下中醫(yī),多夢的情況大多是神經(jīng)系統(tǒng)紊亂所導致的,不及時改善很容易引起神經(jīng)衰弱的。

要想改善失眠的情況,首先要改變自己的生活規(guī)律,要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣,比如保持臥室的清潔、安靜、遠離噪音、避開光線的刺激等等,避免睡覺前喝茶、喝酒等等,其次心態(tài)很重要,應該有一個樂觀向上的心態(tài)。

以上內(nèi)容僅供參考

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