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• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉

  膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，其實(shí)是常見的生理現(xiàn)象，隨著我們年齡的增長，每個人的關(guān)節(jié)，都會有不同程度的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關(guān)節(jié)的磨損和負(fù)擔(dān)，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時候，會選擇跑步，或者是長時間的走路去鍛煉，其實(shí)這種方法并不是值得推薦的。因?yàn)槲覀冞@種鍛煉方法，會對我們的關(guān)節(jié)負(fù)荷，進(jìn)一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因?yàn)槲覀冴P(guān)節(jié)，在這個水里面游泳的時候，第一，水對關(guān)節(jié)起到水療的作用。第二，其實(shí)游泳對于全身的運(yùn)動量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運(yùn)動的時候，因?yàn)樗懈×?，因此對關(guān)節(jié)運(yùn)動的時候，會有一定的保護(hù)的作用。所以比較推薦病人進(jìn)行游泳的鍛煉。第四，像傳統(tǒng)的太極，或者國外的瑜伽，也可以在強(qiáng)度允許的情況下做一些相應(yīng)的鍛煉。

  

  01:25
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 28753次

• 髕骨軟化癥能治愈嗎

  髕骨軟化癥是能治愈的。髕骨軟化癥是可以治療的，因?yàn)轶x骨軟化癥只是髕骨與股骨的位置出現(xiàn)了異常，使髕骨在股骨的運(yùn)動過程中產(chǎn)生了磨損，只要把髕骨的位置恢復(fù)到正常的位置，在運(yùn)動中髕骨就不再受壓，不再受損，髕骨軟化自然就會治愈。治療的方法包括股四頭肌的力量訓(xùn)練，增加大腿前面肌肉的力量，來穩(wěn)定髕骨。包括矯正下肢的力線，比如有膝內(nèi)翻，有腳的外翻、外旋，要把小腿的位置擺正，把腳的位置擺正。因?yàn)轶x骨遠(yuǎn)端長在小腿上，長在脛骨結(jié)節(jié)上，只要把脛骨結(jié)節(jié)的位置和髕骨近端的位置對好，這時候髕骨的位置就理順了，髕骨在運(yùn)動過程中就不會再受傷。極端的情況下可能需要做手術(shù)治療，包括把髕骨的位置、髕骨兩側(cè)的韌帶做調(diào)整，使其恢復(fù)正常的運(yùn)動軌跡，髕骨軟化才能徹底治愈。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 7221次

• 膝關(guān)節(jié)髕骨軟化怎么辦
  對于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位髕骨軟化癥的情況，主要是膝關(guān)節(jié)部位的髕骨軟骨面出現(xiàn)了變形，斷裂甚至剝脫的情況就會導(dǎo)致軟骨面下骨質(zhì)的外露，就會引起股骨摩擦。股骨髁部的軟骨面引起膝關(guān)節(jié)部位的疼痛，特別是在蹲起活動時疼痛會有明顯的加重。出現(xiàn)這種情況以后平時一定要適當(dāng)?shù)南拗贫灼?，跑跳及登山的活動，并且行膝關(guān)節(jié)部位的熱敷，同時口服非甾體類抗炎藥物和軟骨營養(yǎng)藥來促進(jìn)損傷的髕骨軟骨面恢復(fù)，必要時可以行膝關(guān)節(jié)穿刺，注射玻璃酸鈉治療。因?yàn)椴Ａ徕c具有營養(yǎng)潤滑關(guān)節(jié)面的作用，對于髕骨軟化癥的患者有很好的促進(jìn)恢復(fù)的作用。如果髕骨軟化到后期出現(xiàn)了明顯的軟骨面下骨質(zhì)外露和骨質(zhì)囊變的情況，影響病人正常的生活工作就需要行手術(shù)的治療。
  語音時長 1:47”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-28 5707次

• 雙膝關(guān)節(jié)髕骨軟化癥怎么治療
  主要看病人髕骨軟化癥的輕重程度。如果病人的髕骨軟化癥只是出現(xiàn)了髕骨部位的軟骨面出現(xiàn)變形，沒有明顯的斷裂、剝脫的情況，也沒有引起明顯的髕骨關(guān)節(jié)炎和膝關(guān)節(jié)變形的情況，這種情況在日常工作生活中一是要加強(qiáng)股四頭肌的肌肉力量鍛煉，再就是避免反復(fù)的蹲起及跑跳和長時間的登山活動，并且行膝關(guān)節(jié)部位的熱敷。同時加用軟骨營養(yǎng)藥物治療，必要時可以行關(guān)節(jié)腔穿刺注射玻璃酸鈉治療來緩解病人的臨床癥狀。如果病人的雙膝髕骨軟化癥，有軟骨的斷裂和少許剝脫的情況，病人膝關(guān)節(jié)部位疼痛明顯，可以考慮行微創(chuàng)的膝關(guān)節(jié)鏡、軟骨的修補(bǔ)手術(shù)治療。而如果病人的雙膝髕骨軟化癥產(chǎn)生了明顯的髕骨關(guān)節(jié)炎，并且導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹、疼痛和膝關(guān)節(jié)變形的情況，這種情況就需要行人工關(guān)節(jié)的置換手術(shù)。
  語音時長 1:37”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-08 4421次

• 雙膝關(guān)節(jié)髕骨軟化癥怎么治療
  病情分析：雙側(cè)膝關(guān)節(jié)的髕骨軟化癥，大部分情況下還是由于運(yùn)動量過度導(dǎo)致的。首先積極的注意休息，避免長時間站立行走，尤其要注意避免登高爬山，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等，營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物治療鹽酸氨基葡萄糖。意見建議：平時注意別吃辣椒，戒煙酒，注意保暖，不要吃生冷刺激性食物，吃清淡易消化飲食，而且不要吃得過于飽脹，同時需要遵醫(yī)囑定期復(fù)診，有不適癥狀，及時就診。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-18 1602次

• 膝關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉
  病情分析：可以躺在床上做下肢直腿抬高訓(xùn)練，也可以在踝關(guān)節(jié)綁一定重量的沙袋來加強(qiáng)鍛煉的效果，另外也可以背靠墻壁做靜蹲訓(xùn)練，也可以去健身房利用股四頭肌與股二頭肌訓(xùn)練器來鍛煉。意見建議：建議到醫(yī)院的運(yùn)動康復(fù)醫(yī)學(xué)科找專業(yè)的康復(fù)治療師指導(dǎo)鍛煉效果更好，要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，避免著涼，避免做下肢負(fù)重的重體力勞動或者劇烈運(yùn)動。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-06-06 801次

• 膝關(guān)節(jié)軟化癥的治療
  膝關(guān)節(jié)軟化癥一般是指髕骨軟骨軟化癥，可以通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行緩解，更有利于病情恢復(fù)。1、一般治療：髕骨軟骨軟化癥是髕骨上下極受過度張力或壓力而引起的一種骨軟骨病，有可能是因?yàn)橥鈧斐傻?，還有可能是因?yàn)闋I養(yǎng)不良等因素引起，會導(dǎo)致患者膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛以及腫脹等癥狀。如果患者的癥狀
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 膝關(guān)節(jié)軟骨損傷怎樣鍛煉?
  對于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)軟骨損傷的情況，鍛煉主要是在膝關(guān)節(jié)部位不負(fù)重的情況下，行下肢肌肉的力量鍛煉及關(guān)節(jié)部位韌帶、關(guān)節(jié)囊的鍛煉，以恢復(fù)關(guān)節(jié)部位的穩(wěn)定性。再就是避免長時間不負(fù)重活動，引起的下肢肌肉萎縮的情況，這種情況可以在臥床時，行下肢蹬車輪的鍛煉，以及行下肢肌肉的等長收縮及直腿抬高的功能鍛煉，以鍛煉下肢
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 236次