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• 踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的機(jī)制

  踝關(guān)節(jié)韌帶由內(nèi)踝韌帶和外踝韌帶組成。內(nèi)踝韌帶又稱三角韌帶，被脛后肌穿過，十分堅固，并與關(guān)節(jié)囊緊密相連。當(dāng)踝關(guān)節(jié)受到外翻外旋暴力時，常發(fā)生內(nèi)踝的骨折或者是三角韌帶的斷裂。外踝韌帶即腓側(cè)副韌帶，它由前距腓韌帶和跟腓韌帶組成。腓側(cè)韌帶不如三角韌帶堅固，踝關(guān)節(jié)過度的內(nèi)翻可以引起，外側(cè)副韌帶的損傷，出現(xiàn)外踝屈位的疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)功能活動受限，需要到醫(yī)院檢查就診。

  

  01:06
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 3140次

• 踝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么恢復(fù)

  如果踝關(guān)節(jié)韌帶損傷不重，穩(wěn)定性較好，宜行保守治療。第1天，局部冰敷，以減輕疼痛及減少出血。第2-3天，采用石膏或支具固定3~4周。拆除石膏后，非負(fù)重下積極主動踝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛練。5周后微痛范圍內(nèi)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動度練習(xí)，及循序漸進(jìn)步態(tài)行走鍛煉。踝關(guān)節(jié)韌帶陳舊性損傷并踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，以粘膏支持帶保護(hù)踝關(guān)節(jié)，注意提足跟及屈踝的力量練習(xí)。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷較重者，多需韌帶緊縮或重建術(shù)；術(shù)后3周內(nèi)，石膏或支具固定，行足趾屈伸鍛煉及抬腿功能鍛練；術(shù)后4~6周，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)非負(fù)重下主動屈伸鍛煉。6周后微痛范圍內(nèi)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動度練習(xí)，及循序漸進(jìn)步態(tài)行走鍛煉。

  

  01:24
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 13135次

• 關(guān)節(jié)韌帶損傷預(yù)防
  關(guān)節(jié)韌帶損傷主要還是由于外傷引起的關(guān)節(jié)韌帶的損傷。比如說車禍傷，高處墜落傷砸傷都是有可能會引起關(guān)節(jié)韌帶損傷的，所以說對于關(guān)節(jié)韌帶損傷的預(yù)防最主要的還是避免外傷，就可以大大的減少關(guān)節(jié)韌帶損傷的機(jī)率。當(dāng)然有時候是防不勝防的，一旦關(guān)節(jié)韌帶損傷了就需要根據(jù)關(guān)節(jié)韌帶損傷的嚴(yán)重程度來積極地確定治療方案。避免后遺癥的發(fā)生就可以的，如果是韌帶損傷不是很嚴(yán)重。我認(rèn)為還是可以選擇保守治療，或者是石膏托外固定液應(yīng)用一些活血化瘀和非甾體類消炎鎮(zhèn)痛類的藥物治療就可以的，但是對于韌帶損傷非常嚴(yán)重關(guān)節(jié)穩(wěn)定性比較差的。還是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療進(jìn)行損傷韌帶修復(fù)重建手術(shù)治療就可以的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-31 3723次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷如何預(yù)防
  針對膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的預(yù)防措施主要有如下幾點：第一，在活動之前一定要充分的熱身，并且做好相關(guān)的拉伸鍛煉，防止韌帶的扭挫傷。第二，在運動的時候要佩戴好相關(guān)的護(hù)具，比如一些彈力繃帶或者是護(hù)膝，建議增加韌帶的強(qiáng)度。第三，要注意膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，比如，防止一些能夠引起膝關(guān)節(jié)，過度彎曲或者是超范圍活動的情況，比如不要做一些負(fù)重量過大的活動或者是防止膝關(guān)節(jié)的外傷。最后，關(guān)于膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷患者還要了解相關(guān)的運動知識，以此來進(jìn)行相關(guān)的保護(hù)，如果患者患有膝關(guān)節(jié)相關(guān)損傷的話，就要馬上停止活動，然后請其他人攙扶，盡早的去就近醫(yī)院的骨科，明確損傷的具體部位以及程度，然后再做針對性的處理。
  語音時長 1:39”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-29 2018次

• 關(guān)節(jié)韌帶損傷的預(yù)防
  對于關(guān)節(jié)韌帶的損傷的預(yù)防，首先一定要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重功能鍛煉，在進(jìn)行運動的時候可以使用保護(hù)的支具進(jìn)行固定。運動之前充分熱身，避免過度，逐漸的增加運動量。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-10 1803次

• 關(guān)節(jié)韌帶損傷的原因
  膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷在臨床是一種常見的疾病，韌帶損傷的原因很多，可以是劇烈的外傷，包括車禍傷，高空墜落傷，也可以是運動過程當(dāng)中的膝關(guān)節(jié)扭傷，甚至一些摔傷。常見的摔倒導(dǎo)致韌帶損傷比較多見的是，在摔倒的過程當(dāng)中，出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)或者扭曲，或身上的膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶，或者在摔倒的過程當(dāng)中由于膝關(guān)節(jié)扭傷，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)前后交叉韌帶損傷，所以摔倒如果支持不當(dāng)，引起膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷。具體韌帶損傷的嚴(yán)重程度，我們還需要通過臨床檢查來進(jìn)行明確診斷，對治療提供指導(dǎo)性的意見，所以我們在日常生活當(dāng)中要避免出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的扭傷，尤其防止在摔倒過程當(dāng)中膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)受力。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-30 1901次

• 關(guān)節(jié)韌帶損傷的預(yù)防
  關(guān)節(jié)韌帶損傷是運動傷害中常見的一種，嚴(yán)重影響運動員的訓(xùn)練和普通人的日常活動。有效的預(yù)防措施能夠顯著降低這類損傷的發(fā)生。預(yù)防關(guān)節(jié)韌帶損傷，關(guān)鍵在于增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量、提高關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性，以及避免過度使用和高沖擊活動。通過定期進(jìn)行力量
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 關(guān)節(jié)韌帶損傷的預(yù)防
  對于關(guān)節(jié)韌帶損傷的預(yù)防：一、運動前要做好充分的準(zhǔn)備活動，使身體放松，避免活動時身體僵硬應(yīng)激反應(yīng)而導(dǎo)致韌帶的損傷，運動前一定要做好熱身，聽取教練的建議，規(guī)范操作，避免動作不當(dāng)而發(fā)生損傷。二、運動時要穿恰當(dāng)?shù)倪\動鞋，戴好措施。比如帶好護(hù)腕、護(hù)膝等。避免頻繁高度的強(qiáng)度訓(xùn)練，鍛煉時也應(yīng)該循序漸進(jìn)的鍛煉，對于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 455次