對于長期從事電腦工作的人來說，眼睛會經(jīng)常的感覺到干澀或者流淚等情況，所以要多補充一些含有維生素類的蔬菜和水果，因為維生素是構成眼睛視網(wǎng)膜細胞中的一種比較有用的元素，能夠有效地預防眼睛的干澀，視力下降和夜盲的情況。
生活中具有維生素類的食物有很多。比如核桃和花生中含有豐富的維生素e，大多數(shù)的綠色蔬菜中都含有維生素b，還有一些茶葉對眼睛的輻射也具有較好的保護作用，多吃一些牛奶，芹菜，西紅柿和香蕉等，都可以有效的保護視力。
吃啥對眼睛有好處
喬玉遷主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 眼科
2018-11-29 3424次
為你推薦
-
女人吃逍遙丸有啥好處女人吃逍遙丸可以疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，平衡內(nèi)分泌，調(diào)暢情志、調(diào)理月經(jīng)、調(diào)理消化系統(tǒng)，還可以淡化黃褐斑，改善皮膚問題。這些都是由于肝氣不舒導致的，與精神刺激、病邪或者其他臟腑病變的影響有很大關系。女子以肝為先天，肝主疏泄、肝藏血，如果心情抑郁，情志不暢容易導致肝郁血虛脾弱，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳房脹痛、食欲減退、頭暈目眩、臉上長斑等癥狀，而且，病情輕重與情緒激動有很大關系，所以，平時需要保持心情舒暢，結合疏肝解郁的中成藥逍遙丸進行調(diào)理，逍遙丸可以疏肝解郁、健脾益氣、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，這樣氣血兼顧、肝脾同調(diào)，全面綜合調(diào)理，恢復臟腑機體功能。另外，需要注意的是平常月經(jīng)正常，突然出現(xiàn)月經(jīng)量少，或月經(jīng)錯后、陰道不規(guī)則出血應該立即去醫(yī)院就診，感冒時避免服用，月經(jīng)過多的患者不宜使用，如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:42
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 18981次
-
胡蘿卜中含有什么東西對眼睛有好處？胡蘿卜是健康的食品，它含有大量的β-胡蘿卜素，在我們體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A是一種重要的人體生理功能活性物質(zhì)?？梢跃S持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲癥、皮膚粗糙的狀況，胡蘿卜素是目前最安全補充維生素A的產(chǎn)品，而市面上化學合成的維生素A，過量時會使人中毒。胡蘿卜素主要存在于深綠色或紅黃色的蔬菜和水果中，如：胡蘿卜、西蘭花、菠菜、空心菜、芒果等?，F(xiàn)在市面上也有一些從蔬菜水果中提煉出來的天然β-胡蘿卜素的補充劑也是比較安全的。
01:18
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-22 14945次
-
吃啥對眼睛好眼睛是心靈的窗戶，飲食是多種營養(yǎng)物質(zhì)的來源，具體如下：一、維生素a，可通過進食胡蘿卜、豬肝攝取，以促進視網(wǎng)膜合成視紫、紅質(zhì)。二、b族維生素，為鞏膜發(fā)育所需的重要物質(zhì)，缺乏可導致糖代謝、脂肪代謝異常，進而引起近視的發(fā)生。三、葉黃素，以輔助黃斑組織的營養(yǎng)及代謝，防止由于年齡增長，黃斑代謝減慢，出現(xiàn)黃斑疾病，對視力造成影響。語音時長 1:18”
喬玉遷
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-27 4468次
-
哪些食物對眼睛有好處豆制品，豆制品中含有人體對眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素維生素e和天然抗炎劑，豆奶、黃豆、大豆、乳酪之類豆制品有益眼睛健康，橄欖油和谷類食物都富含維生素e的食物，同樣有益于你的眼睛。大蒜，大蒜是用來提高視力極好的食物，大蒜中硫晶狀體并且讓他能變得更有韌性，此外富含硫的洋蔥也對視力有很好的好處。杏，杏中含有維生素a可以免除由自由基對眼睛造成的傷害，還富含有一些提高視力，類似胡蘿卜素，雞蛋，要是喜歡雞蛋的人那么得恭喜你了，雞蛋對視力非常有益，雞蛋中含有伴黃氨酸卵磷脂，氨基酸和黃體素，這些物質(zhì)可以防止白內(nèi)障。語音時長 1:18”
李佳
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-07-16 12077次
-
吃什么對眼睛有好處病情分析：食物對眼睛有好處，分為兩大類，一類是植物型的，一類是動物性的。植物性的物質(zhì)里面，顏色越深的蔬菜對眼睛越好，比如胡蘿卜，比如深色系列的綠色蔬菜，有菠菜、油麥菜、紫甘藍都對眼睛比較好，富含花青素的水果對眼睛比較好，比如藍莓和紫葡萄。動物性質(zhì)的東西里面，羊肝和豬肝都對眼睛比較好，里面富含維生素a比較多。意見建議：如果患者眼睛有角膜軟化癥，以及有夜晚癥的患者，可以及時的補充維生素a，可以吃羊肝豬肝類的物質(zhì)，當然要排除高血脂的情況下。
孫振蕊
主治醫(yī)師新疆醫(yī)科大學第六附屬醫(yī)院
2020-07-31 2305次
-
吃魚油對眼睛有好處嗎病情分析：吃魚油對眼睛有好處的。魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱，包括體油、肝油和腦油三種，里面含有EPA和DHA，是高血壓、冠心病、腦中風、糖尿病、風濕性關節(jié)炎等疾病患者的一種首選保健品，對于干眼癥以及角膜軟化、夜盲癥，都有一定的治療作用，能夠起到明目的作用。意見建議：吃魚油雖然對眼睛有好處，但是不能作為治療眼睛疾病的藥物使用，如果有眼病應及時去正規(guī)的眼科醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-10-29 4211次
-
吃枸杞對眼睛有什么好處吃枸杞對眼睛有緩解眼疲勞、提高和改善視力、促進角膜修復、保護眼睛血管等好處，建議在醫(yī)生的指導下進行食用。1、緩解眼疲勞：枸杞中的β-胡蘿卜素、維生素A等營養(yǎng)成分，能夠幫助減輕眼部組織的氧化應激反應，從而有助于緩解眼部疲勞。2、提高和改善視力
崔馨
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2024-10-22 0次
-
吃海帶對眼睛有好處嗎吃海帶一般對眼睛是有好處的。海帶富含多種營養(yǎng)成分，這是其對眼睛有益的重要原因。海帶中含有豐富的碘元素，碘元素是合成甲狀腺激素的重要原料，而甲狀腺激素對身體包括眼睛的正常發(fā)育和功能維持有著不可或缺的作用。甲狀腺激素可以調(diào)節(jié)新陳代謝，保證眼部組織正常的代謝過程，有助于維持眼睛的正常生理功能。同時，海帶還
崔馨
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2024-11-12 0次
