久久一二三无码高清午夜无码一区 ,久久久久久久久久久久久去

高密度膽固醇偏低，容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，冠心病。所以，平時(shí)多注意低脂飲食，少吃高脂肪，高膽固醇食物。平時(shí)要多吃蔬菜，水果，尤其是芹菜，洋蔥等。高密度脂蛋白低說(shuō)明血脂代謝異常，應(yīng)該進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。低脂飲食，飲食量不要過(guò)飽，六七分飽正好，也可以服用大豆卵磷脂，魚(yú)油膠囊對(duì)血脂結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)理。

高密度脂蛋白膽固醇具有防止動(dòng)脈粥樣硬化的作用。偏低則冠心病的危害性越大。建議平時(shí)多吃一些香菇等食物，海藻類(lèi)食物，豆類(lèi)，芝麻。要攝入足夠量的必需氨基酸，攝入豐富的油脂，可以補(bǔ)充高品質(zhì)的深海魚(yú)油。平時(shí)，要注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜，水果，少吃油膩的食物，還有動(dòng)物內(nèi)臟，多運(yùn)動(dòng)，要控制體重。