妙手醫(yī)生精選
1.提前認識本病，做好心理準備，正確認識本病的發(fā)病原因及其轉(zhuǎn)歸，了解其臨床表現(xiàn)，在心理上早就做好準備，對預防本病的發(fā)生打下良好基礎，即使以后出現(xiàn)早期臨床癥狀，也不會因此而緊張不安，反之則不然。
2.處理好家庭社會關系，更年期婦女情緒易于激動，容易與家人發(fā)生矛盾，這就要求大家相互體諒，遇事要鎮(zhèn)靜，不要為一點小事、一句不順耳的話而大動肝火，家庭和睦是全家人的幸福，也是預防本病的重要因素。
更年期婦女不但要適應家庭，更要適應社會，對當今社會上的一些現(xiàn)象要有正確的認識，不理解的要多與他人交流看法，不要悶在心里，自尋煩惱，要用樂觀態(tài)度對待生活對待社會，這對預防抑郁癥十分有利。
3.創(chuàng)造豐富多彩的生活，更年期婦女大多臨近退休，有的已經(jīng)退休或下崗在家，思想壓力較大，心里總存在一種失落感，這時要把生活安排得有節(jié)奏，適當增加業(yè)余愛好，如養(yǎng)魚、養(yǎng)花、繪畫、下棋、聽音樂等等，不僅可以增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增強身心健康，對預防本癥大有裨益。
