運動可以消耗葡萄糖降低血糖，但有時也會引起血糖過低而發(fā)生低血糖，為了防止運動時以及運動后發(fā)生低血糖，請盡量遵守以下原則：
1、飯后1-2小時參加運動致使血糖較高，因而不易發(fā)生低血糖。
2、避免在胰島素或者是口服降糖作用最強時運動，如在短效胰島素注射后1小時左右不參加運動，因為運動既消耗葡萄糖又增加血液循環(huán)，從而加大藥物降糖作用，因而易發(fā)生低血糖。
3、胰島素注射部位盡量不要選擇在大腿、胳膊等運動時劇烈活動的部位。
4、一般不在空腹時運動。
5、從事中等度以上的運動且持續(xù)時間較長時可以適量的減少運動前的胰島素尤其是短效胰島素和口服降糖藥的劑量，并可在運動前運動中間適當(dāng)?shù)慕场?/p>
6、有條件的話可在運動前后用血糖儀各測次血糖，這可以至少有兩個好處：①及時發(fā)現(xiàn)低血糖，了解哪種運動形式、多大的運動量可以降低血糖以及降糖程度是多少。
7、因長時間大運動量的運動，如郊游爬山等活動起降糖作用持久，固在運動后1-2小時內(nèi)有發(fā)生低血糖的可能，所以在運動結(jié)束后飯量也需要適當(dāng)?shù)募哟螅⒔娠嬀啤?/p>
