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腰椎間盤突出護理該怎么做

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醫(yī)生主講實錄

椎間盤突出這個病經過治療緩解后,注意日常保健,可以減少復發(fā)或加重病情。

指導意見有:1、首先要注意勞逸結合,避免勞累,受涼,注意不要干重體力勞動和劇烈運動,長時間彎腰等等。2、注意保暖,避免受涼受潮。盡量睡硬板床。3、注意保護腰部,建議佩戴腰托或者腰圍。長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右,可以適當的做牽引。4、飲食上避免飲酒,生冷食物,以及過度油膩辛辣的食物等等。

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