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這么進(jìn)行搓揉耳朵保健

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醫(yī)生主講實(shí)錄

搓揉耳朵有很好保健作用,具體操作方法有以下幾種:

1,搓揉雙耳,雙手掌伸直緊貼在雙耳上,力量適中,先順時(shí)針再逆時(shí)針方向反復(fù)搓揉,直到雙耳發(fā)熱。

2,揉耳垂,兩手拇指和食指夾取雙側(cè)耳垂,進(jìn)行有規(guī)律揉按。

3,雙拉耳廓,兩手拇指和食指屈曲,捏住耳下端軟骨,向外側(cè)牽拉耳廓至外耳部有微痛感。

4,旋擰耳孔,可以用兩手食指分別輕輕插入兩側(cè)外耳孔,如同擰動(dòng)螺絲一樣進(jìn)行前后來回轉(zhuǎn)動(dòng)。

以上為幾種揉搓耳朵保健方法,在生活中可以經(jīng)常使用,可以有很好保健作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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