獻血是全社會公益性的問題，是一個健康成年人擔(dān)負的社會責(zé)任，獻血可以救濟他人，挽救生命。健康成年人合理獻血后會刺激骨髓造血功能，使代償能力增強，基本可以達到正常的六到八倍，造血功能正常，很快可以恢復(fù)充足。
可以在獻血后多食用營養(yǎng)豐富的食物，如肉類，蔬菜類，水果類，可能在一定程度上加速造血功能，其余無特別注意事項。
獻血吃什么補血
陳玉主治醫(yī)師
麗水市中心醫(yī)院 血液科
2018-11-22 13005次
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補血吃什么缺血中醫(yī)認為是血虛，大致相當(dāng)于西醫(yī)貧血。貧血最常見的是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血有時與缺乏鐵元素、維生素B12及葉酸有關(guān)，建議飲食中可多食用含鐵豐富的食物，比如：瘦肉、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐和植物性食物如菠菜、紅豆等，并且多攝入富含維生素c的水果來促進鐵的吸收。平時注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠，避免劇烈運動及過度勞累，適當(dāng)鍛煉，勞逸結(jié)合。當(dāng)然中醫(yī)認為還有很多原因會引起血虛，治療首先找到原因針對原因進行治療。如嚴重貧血應(yīng)到醫(yī)院就診，明確引起貧血的原因，不要盲目補血。
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 7562次
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吃什么水果補血補血的水果有櫻桃、紅棗、桂圓、桑葚、甘蔗、葡萄等等。補血首選的水果是櫻桃，櫻桃中的維生素C和含鐵量是很高的，能夠促進血紅蛋白的形成，從而達到補血的效果。桑葚的含鐵量同樣是很豐富的，按照中醫(yī)的說法桑葚還有補腎的功效。人體缺乏維生素C也易導(dǎo)致貧血，因此要多吃富含維生素C多的水果，如蘋果、草莓等等。桂圓含有維生素A和B、葡萄糖、蔗糖等等，并且有豐富的鐵質(zhì)，桂圓湯、桂圓酒等食物是比較好的補血料理。甘蔗還含有很多微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中含鐵量最高，因此補血效果較好。
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焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2022-06-24 14647次
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獻血后吃什么最補血獻血后可以吃以下食物或者是藥物補血。一，復(fù)方阿膠糕，復(fù)方阿膠糕是中醫(yī)有名的補血藥品。二，健脾生血沖劑，健脾生血沖劑也是中藥里面有名的補血藥物。三，紅桃k口服液，紅桃k口服液中富含鐵元素可以起到有效補血的效果。四，山藥龍眼粥，山藥，龍眼均是中醫(yī)補品，可以起到補血的效果。五，豬血湯，豬血湯里面的豬血富含鐵元素可以起到補血的效果。六，豬肝參棗湯，豬肝，人參和大棗混在一起熬成湯后口服，起到補鐵補血的效果。七，紅棗花生粥，紅棗，帶皮的花生仁和薏米粥煮爛后口服，也可以起到補血的效果。語音時長 1:48”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-22 31391次
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獻血后吃什么補血快獻血是一件非常光榮的事情，義務(wù)獻血后身體還是比較虛弱的。我們應(yīng)該吃什么才能補血快呢？下面我給大家簡單介紹一下：第一，多吃紅肉，紅肉具有補血的效果，比如豬肉、牛肉、羊肉等。第二，喝牛奶、羊奶等奶制品也有起到補血的效果。第三，吃豬血、雞血、鴨血這類動物血也可以起到補血的效果。第四，多吃紅棗，紅棗內(nèi)含有豐富的鐵元素，也能起到補血的效果。第五，吃花生、紅豆、黑米也可以起到補血的效果。第六，我們可以吃一些補鐵、補血的藥物，比如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、乳酸亞鐵等補鐵、補血的藥物也能起到補血快的效果。以上藥物僅供參考，具體使用方法請按照藥品說明或遵醫(yī)囑。語音時長 01:26”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-02-18 49204次
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補血吃什么病情分析：補血平時可以多食用富含鐵質(zhì)，葉酸，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。 一般出現(xiàn)貧血，可以多食用動物的肝臟，動物血，瘦肉，烏雞，蛋黃，紅棗，桂圓，龍眼，紅豆，黑豆，黑芝麻，西洋參，黨參，黃芪，太子參，當(dāng)歸，熟地，菠菜，紫菜，黑木耳，紅糖等。 如果貧血嚴重，需要及時去醫(yī)院檢查，查找貧血的原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療并糾正貧血。意見建議：貧血的人平時生活當(dāng)中要注意，盡量避免食用高脂肪，豆?jié){，堿性食物，茶，咖啡，含鞣酸多的蔬菜和水果，核桃，杏仁，海帶，胡蘿卜等，注意休息，不要太勞累，避免劇烈運動，改善生活方式，合理膳食。
張春香
副主任醫(yī)師解放軍425醫(yī)院
2020-08-22 4801次
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貧血吃什么補血平時多吃一些瘦肉，雞蛋，還有動物的肝臟，比如說雞肝鴨肝都可以，還可以吃一些芹菜，紫菜，黃豆，紅棗等等，同時可以補充一些維生素c。要注意營養(yǎng)均衡。避免辛辣油膩的食物。同時要注意飲食衛(wèi)生。平時要多注意休息，保持一個良好的生活習(xí)慣。
張雋瑜
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-12-24 2503次
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獻血了吃什么食物補血快獻血后建議患者多吃含鐵比較多的食物，比如：豬血、豬肝、雞蛋、瘦肉等，補血相對較快。如果是少量獻血對身體健康并不會造成明顯的影響，平時按照正常的飲食其實就可以了，并不用刻意的去調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。但是對于大量獻血之后，應(yīng)該多吃一些含鐵比較豐富的食物，比如豬血、豬肝、雞蛋、瘦肉、家禽肉、木耳、紅糖、大棗等食物
李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-04 1186次
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獻血了吃什么食物補血快獻血是一項光榮的公益行為，獻血后身體需要適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補充以助力血液再生。獻血后可以吃以下食物能補血。富含鐵元素的食物是補血的首選，如紅肉、動物肝臟及血制品，它們能有效促進血紅蛋白的合成。攝入維生素B12豐富的食物也很重要，如蛋類、奶類和肉類，
趙聲明
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-10-31 0次
