獻(xiàn)血后建議患者多吃含鐵比較多的食物，比如：豬血、豬肝、雞蛋、瘦肉等，補(bǔ)血相對(duì)較快。
獻(xiàn)血了吃什么食物補(bǔ)血快
李燕郴副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院血液科
2022-01-049995次
如果是少量獻(xiàn)血對(duì)身體健康并不會(huì)造成明顯的影響，平時(shí)按照正常的飲食其實(shí)就可以了，并不用刻意的去調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。但是對(duì)于大量獻(xiàn)血之后，應(yīng)該多吃一些含鐵比較豐富的食物，比如豬血、豬肝、雞蛋、瘦肉、家禽肉、木耳、紅糖、大棗等食物，同時(shí)還要多吃一些新鮮的并且?guī)ЬG葉的蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等多種蔬菜類。
以上這些食物可以提供豐富的葉酸，也是造血必需的原料，獻(xiàn)血以后可以通過(guò)多吃這些食物來(lái)補(bǔ)血。食用之后可以幫助身體起到補(bǔ)鐵生血的作用，同時(shí)為了更好的提高身體素質(zhì)，還應(yīng)該多吃一些各種清淡但是營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，保證體內(nèi)有充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才可以。獻(xiàn)血以后近期內(nèi)還應(yīng)該禁忌食用生冷和辛辣的食物，煙酒也應(yīng)該遠(yuǎn)離。
建議獻(xiàn)血后多注意休息，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
以上內(nèi)容僅供參考
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獻(xiàn)血后吃什么補(bǔ)血快獻(xiàn)血是一件非常光榮的事情，義務(wù)獻(xiàn)血后身體還是比較虛弱的。我們應(yīng)該吃什么才能補(bǔ)血快呢？下面我給大家簡(jiǎn)單介紹一下：第一，多吃紅肉，紅肉具有補(bǔ)血的效果，比如豬肉、牛肉、羊肉等。第二，喝牛奶、羊奶等奶制品也有起到補(bǔ)血的效果。第三，吃豬血、雞血、鴨血這類動(dòng)物血也可以起到補(bǔ)血的效果。第四，多吃紅棗，紅棗內(nèi)含有豐富的鐵元素，也能起到補(bǔ)血的效果。第五，吃花生、紅豆、黑米也可以起到補(bǔ)血的效果。第六，我們可以吃一些補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的藥物，比如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、乳酸亞鐵等補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的藥物也能起到補(bǔ)血快的效果。以上藥物僅供參考，具體使用方法請(qǐng)按照藥品說(shuō)明或遵醫(yī)囑。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
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