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• 運動能治鼻竇炎嗎

  鼻竇炎我們說有一部分病人，他的病因是因為全身抵抗力下降，這類病人可以通過運動，提高全身的抵抗力，這樣可減少鼻竇炎的發(fā)作，所以說運動應(yīng)該說有一定療效。但是很多鼻竇炎，它可能不單單是這方面的因素，它這個病因比較復(fù)雜，有的人比如說他有一些感染的，過敏的因素，那這種過敏的因素，他是過敏體質(zhì)，這種通過運動可能改善不了。還有一些病人，鼻腔結(jié)構(gòu)發(fā)育有問題，有息肉，或者是說鼻甲肥大等等的，這些通過運動也不能改善。

  

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  梁鶯 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-03-20 5647次

• 頸椎痛做什么運動

  頸椎病是復(fù)雜的綜合征，在頸椎病運動中間，通常根據(jù)分型進行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進行恢復(fù)鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經(jīng)根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據(jù)分型選擇。如果患者出現(xiàn)椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進行劇烈旋轉(zhuǎn)頸椎和后仰動作，所以在運動方面需要慎重。平?？梢赃M行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護頸椎不過度后仰安全有效的方法。

  

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  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 4162次

• 做什么運動能提升肺氣
  如果患者出現(xiàn)了肺功能的下降，建議做縮唇呼吸，或者慢走，慢跑，病情允許情況下可考慮快跑，要逐漸的加量，而不能一味的提高運動量。一味的提高運動量，只會導(dǎo)致肺功能受損，而不會導(dǎo)致背部能直接提升。肺功能提升是一個漸進的過程，不能急于求成。同時如果患者有低氧血癥，這要注意糾正低血氧，要注意運動后的低血氧。糾正低血氧，有的時候比運動還要重要，因為持續(xù)低血氧，確會導(dǎo)致肺動脈高壓，慢性肺源性心臟病等疾病。所以臨床上，如果患者的肺功能輕度受損，無低氧血癥，患者要積極做有氧運動，及縮唇呼吸，深呼吸，適量的運動為主。如果患有低氧血癥的，在提升氧分壓的基礎(chǔ)上，可以做適量的運動。
  語音時長 1:14”
  郭?，?/span> 副主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院

  2018-08-23 8257次

• 做什么運動能起到降壓的功效
  目前降壓的運動主要是一些有氧運動。例如慢跑，太極拳，游泳，爬山等。劇烈的運動是不建議參加的。例如踢足球，打籃球等，這些運動反而會增加血壓，導(dǎo)致患者血壓明顯升高。除了運動以外還應(yīng)該控制體重，體重指數(shù)控制在24Kg每平方米以內(nèi)，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，少吃腌制品，因為腌制品里面含有大量的亞硝酸鹽，都可以引起血容量增加而引起血壓的升高。其中以舒張壓升高為主。如果通過飲食，運動以及生活方式的改變，血壓仍然升高時，可以用一些降壓藥物。目前降壓藥物共分為五類，可以聯(lián)合應(yīng)用，必要時加用利尿劑，盡量把血壓控制好，控制達標。
  語音時長 01:10”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-02-04 2112次

• 做什么運動能降低血壓
  病情分析：高血壓的患者可以做中等強度的有氧運動，有利于降低血壓。適宜高血壓患者做的運動主要有慢跑，快走，練瑜伽，打太極拳，騎自行車，游泳。高血壓患者每周應(yīng)該進行體育運動3~5次，每次持續(xù)時間要30分鐘以上。高血壓患者不適宜做一些比較劇烈的運動或者無氧運動，比如短跑、馬拉松比賽。意見建議：高血壓的患者除了進行體育運動之外，還應(yīng)該進行飲食的調(diào)整，飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，控制鈉鹽的攝入量在6克/天以內(nèi)，避免情緒的激動和過度的勞累。
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-11-07 1802次

• 做什么運動能起到降壓的功效
  病情分析：患者可以選擇走路的方式幫助降壓，需要注意的是需要堅持長期鍛煉，初期的時候走路速度不宜過快，可以逐漸提高走路的速度。另外瑜伽等也可以起到降壓的功效。意見建議：建議高血壓患者飲食方面減少高熱量食物的攝入，同時控制食鹽的攝入，可以選擇適當進食鉀元素含量豐富的食物，例如紅薯、香蕉等。同時患者需要定期監(jiān)測血壓，如果出現(xiàn)異常，及時就醫(yī)。
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）

  2020-06-18 902次

• 做什么運動能縮陰
  通常做提肛運動、臥式臀膝運動能縮陰，但也可以通過脂肪填充、陰道緊縮術(shù)、私密埋線等方法縮陰，建議選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行。1、提肛運動：采取憋尿的動作，先進行深呼吸，然后再進行吸氣，收緊肛門以及陰部，反復(fù)進行可在一定程度上起到縮陰的目的。2、臥式臀膝運動：可以靠床沿采取仰臥位，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2024-06-28 0次

• 做什么運動能提升肺氣
  如果患者出現(xiàn)了肺功能的下降，建議做縮唇呼吸，或者慢走，慢跑，病情允許情況下可考慮快跑，要逐漸的加量，而不能一味的提高運動量。一味的提高運動量，只會導(dǎo)致肺功能受損，而不會導(dǎo)致背部能直接提升。肺功能提升是一個漸進的過程，不能急于求成。同時如果患者有低氧血癥，這要注意糾正低血氧，要注意運動后的低血氧。糾正
  暢怡 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-01-29 215次