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妙手醫(yī)生精選

減肥可以吃柿子嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

減肥是可以吃柿子的,柿子是一種水果,柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素c、胡蘿卜素、糖、蛋白質(zhì)及鐵、碘等微量元素,具有清熱潤(rùn)腸,止血降壓的作用,對(duì)于高血壓,大便秘結(jié),痔瘡等疾病有良好的療效,柿子還有潤(rùn)肺去痰,健脾止咳解毒的作用,平時(shí),柿子還有美容養(yǎng)顏的功效,可以治療黃褐斑。

減肥的患者要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要避免吃高脂肪的食物,要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果,要多喝一些溫開(kāi)水,一日三餐要定時(shí)定量,應(yīng)該多吃一些軟的、容易消化的食物。

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