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為你推薦

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 86803次

• 腰椎間盤突出原因

  首先咱們說基因可以決定你的椎間盤是不是容易突出，曾經(jīng)碰到幾個家庭都是這樣的，爺爺、爸爸和他，三代人都有椎間盤突出，而且是不止是一節(jié)突出，像這種患者他可能同時會出現(xiàn)多節(jié)的椎間盤突出，這種肯定是跟基因相關(guān)性的。在基因的調(diào)控下，他纖維環(huán)的韌性、強度會比別的患者、別的正常人會要差，所以他更容易出現(xiàn)椎間盤的一個突出。還有就是一些物理刺激，比如長期的負(fù)重、久坐，或者是像有些工作是長期的強迫體位，比如有些搞裝修的，或者搞維修的病人，他長期必須得彎腰工作，再一個沒有時間缺乏鍛煉，就會容易造成椎間盤突出。還有就是體重的問題，比如有些人體重過大，這樣也會造成容易椎間盤突出。還有外傷，在運動的過程中，特別是年輕人外傷造成的髓核從椎間隙脫出來，壓迫神經(jīng)。還有其他的一些比如一些內(nèi)科疾病，像有免疫系統(tǒng)的疾病，或者通過一些手術(shù)治療的過程中，可能造成的醫(yī)源性的這樣的椎間盤突出。

  

  01:50
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 13626次

• 八段錦與腰椎間盤突出
  八段錦對于治療腰椎間盤突出和預(yù)防腰椎間盤突出都是有很好的效果的，因為八段錦之中有甩腰的動作，還有一些其他的動作，可以很好的活動開全身的肌肉，腰背肌的肌肉得到了鍛煉，對于治療腰椎間盤突出就起到了一定的作用。另外，平時生活中如果長期的坐著或者長期的保持一個姿勢，那么就可以做一做八段錦，這樣可以減輕疼痛、難受，并且可以起到預(yù)防的作用。另外每天應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化的食物，這樣對病情恢復(fù)是有好處的，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。另外就是養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 13765次

• 腰椎間盤突出能否做八段錦
  腰間盤突出的患者是可以做八段錦的，這是一種太極的方式，太極這種類似的運動對腰間盤突出的患者是有好處的，沒有什么壞處。因為這種類似的運動是特別輕柔，對關(guān)節(jié)對軟組織非常有保護性的作用。像太極和游泳這種類似的運動，是對人是最好的運動，因為這種運動不會造成猛烈的過伸過屈動作，一般不會引起關(guān)節(jié)或者肌肉的損傷，是比較好的一種養(yǎng)生的鍛煉方式，是有好處的。
  語音時長 01:12”
  焦勇強 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-30 9246次

• 腰椎間盤突出能否做八段錦
  病情分析：是可以做八段錦的，八段錦是我們常見的一種運動方法，屬于太極拳的一種。這項運動的動作還是比較舒緩的，腰椎間盤突出患者在做這項運動的過程中，并不會對腰椎產(chǎn)生強烈刺激，所以還是比較適合做八段錦的。意見建議：建議腰椎間盤突出患者選擇一些比較輕柔的運動項目，例如太極，游泳或者是慢走等。需要注意的是在病情發(fā)作期間盡量減少鍛煉。
  劉建國 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-28 5106次

• 八段錦腰椎間盤突出如何治療
  病情分析：八段錦治療腰椎間盤突出主要是鍛煉腰背部以及腹部的核心肌群，從而達(dá)到穩(wěn)定腰椎的作用，從而能夠治療或者防止腰椎間盤突出復(fù)發(fā)的情況。意見建議：建議找專業(yè)的導(dǎo)師來指導(dǎo)八段錦的動作。平時癥狀嚴(yán)重，建議多點臥床休息，在床上做些適當(dāng)?shù)幕顒庸δ苠憻??？梢赃m當(dāng)做腰部的熱敷，避免腰部著涼。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-04-28 1503次

• 八段錦腰椎間盤突出
  八段錦對于治療腰椎間盤突出是有著很好的作用和效果的。因為平時生活中人們長期的保持一個姿勢或者長期的久坐，時間長了就會使腰部肌肉產(chǎn)生勞損，進而會使腰椎間盤突出，而這時候做一做八段錦可以很好的使全身的肌肉活動開來，有效的鍛煉了腰背部的肌肉，效果是非常好的。所以建議大家可以平時沒有事干的時候做一做八段錦，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1001次

• 腰椎間盤突出能否做八段錦
  腰椎間盤突出患者一般可適當(dāng)練習(xí)八段錦。腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，主要由腰椎間盤退行性改變或外力因素引起。對于腰椎間盤突出患者來說，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉有助于緩解癥狀，促進康復(fù)。八段錦作為一種傳統(tǒng)的健身方法，其動作緩和、舒展，對患者來說是一
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次