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碳酸鈣和乳酸鈣哪個(gè)吸收好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

乳酸鈣是一個(gè)水溶性的,在水中的溶解度比較好更容易吸收,所以建議給寶寶補(bǔ)充乳酸鈣,因?yàn)槿殁}容易吸收效果好,但是在補(bǔ)鈣的同時(shí)需要補(bǔ)充維生素d3,因?yàn)槿梭w的鈣的吸收劑要有鈣的存在,還有D3的存在,即磷的存在,其中維生素d3是促進(jìn)鈣吸收的,也就是說在補(bǔ)鈣的同時(shí)還需要補(bǔ)充維生素d3。每天還要曬至少一個(gè)小時(shí)的太陽(yáng)。

碳酸鈣雖然吸收沒有乳酸鈣好,但是碳酸鈣一般是復(fù)合制劑,因?yàn)槔锩婧蠨3,比如迪巧鈣就是碳酸鈣d3顆粒,在服用的同時(shí),如果沒有特殊的表現(xiàn)是不需要特意補(bǔ)充維生素d3的。

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