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妙手醫(yī)生精選

低碳水化合物減肥法

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醫(yī)生主講實錄

有些人喜歡采用一些低碳水化合物減肥法,這種減肥方法就是只吃肉類,蔬菜,水果類,而不吃碳水化合物的減肥方法。

低碳水化合物的減肥方法之所以有效,是因為人體消耗熱量都是從最輕易分解的部位開始,也就是先消耗糖分,然后才開始消耗脂肪。而當我們不給身體補充碳水化合物,也就是糖分的時候,身體就會跳過糖分直接消耗脂肪,所以才會出現(xiàn)了眾多不吃主食減肥的方法。

低碳水化合物減肥法是否可行?這種方法雖然有效,但是并不適合于每個人,那些嘗試過只吃低熱量的飲食減肥方法失敗后,用的碳水化合物減肥方法,有可能是可以,但是,并不是唯一的一個方法。

其實很多的碳水化合物的食譜中,也還有很多的健康食品,并不是說完全是壞處,低碳水化合物也不是傳說中的只吃肉類,還應該多吃一些蔬菜,蔬菜也是屬于低碳水化合物的一種,而且蔬菜中含有很多營養(yǎng)豐富的抗氧化劑以及維生素,礦物質(zhì)等,這些能給人體提供抵抗疾病的能力。

以上內(nèi)容僅供參考

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