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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達(dá)到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17314次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4982次

• 腰肌勞損做仰臥起坐嗎
  腰肌勞損的患者能不能做仰臥起坐和目前的病情有一定關(guān)聯(lián)。如果現(xiàn)在腰部疼痛的情況比較輕，可以適當(dāng)?shù)淖鲅雠P起坐，但是一定要控制好運(yùn)動(dòng)量，一定要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，不要一次做的數(shù)量過多或者是動(dòng)作過于劇烈，不然可能會(huì)加重腰肌勞損的癥狀。當(dāng)患者在仰臥起坐的過程中，如果發(fā)生了腰部的疼痛，患者最好是馬上停止這種鍛煉，然后嚴(yán)格的臥床休息。發(fā)生了腰肌勞損患者最主要的其實(shí)在于治療，只有得到治療才可以緩解臨床的癥狀的?；颊呖梢耘浜现幬锏闹委?，還有物理的治療措施來治療。
  語音時(shí)長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-02-19 1981次

• 腰肌勞損可以仰臥起坐嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰部肌肉勞損的情況是不能夠做仰臥起坐的，因?yàn)樵谧鲅雠P起坐的過程中，腰部的肌肉受力、牽拉比較大，就會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉痙攣，水腫的加重，從而就會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉勞損癥狀的加重，并且不利于腰部肌肉勞損恢復(fù)。所以說對(duì)于腰部肌肉勞損的患者在發(fā)病期間要多臥床休息，并且避免腰部肌肉過度的受力活動(dòng)，并且在臥床期間可以行平板支撐以及飛燕的活動(dòng)，來放松腰部的肌肉，并且能夠增強(qiáng)腰部肌肉力量，從而緩解腰肌勞損的癥狀和避免癥狀復(fù)發(fā)的作用，但是絕對(duì)不能行仰臥起坐的活動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-09 3175次

• 腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
  病情分析：腰肌勞損期間通常是不可以做仰臥起坐的。仰臥起坐屬于一項(xiàng)劇烈運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的過程中腹肌會(huì)受較大的壓力，腰部肌肉以及腰椎都會(huì)受到較大的壓力，容易導(dǎo)致腰肌勞損加重，而且也會(huì)使得疼痛癥狀更加明顯，不利于恢復(fù)。意見建議：腰肌勞損之后建議積極去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采用相應(yīng)的解決方案，平時(shí)一定要做好護(hù)理，盡量避免彎腰的動(dòng)作，還要注意保暖，避免身體受涼。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2023-03-16 401次

• 腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
  病情分析：患有腰肌勞損不建議做仰臥起坐，因?yàn)樵谧鲅雠P起坐的時(shí)候，腰部會(huì)用力，容易加重腰肌勞損的程度，導(dǎo)致病情加重，可以做舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如適當(dāng)?shù)纳⒉?，游泳，練?xí)瑜伽等等。意見建議：如果患有腰肌勞損癥狀發(fā)作的時(shí)候，需要盡量的臥床休息，不能做過多的活動(dòng)，注意腰部保暖，可以通過理療儀烤電，毛巾熱敷，促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2020-10-22 1302次

• 腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
  腰肌勞損一般不建議做仰臥起坐，該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)用到腰部的力量，這樣有可能會(huì)使疾病出現(xiàn)加重?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下做些功能性鍛煉?；颊呖梢圆捎冕樉牡确绞絹碇委?。如果疼痛是比較劇烈的，建議到醫(yī)院做局部封閉治療。后期就算疾病恢復(fù)了也要注意聽從醫(yī)生的指導(dǎo)做好護(hù)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 腰肌勞損可以仰臥起坐嗎
  腰肌勞損可以仰臥起坐，但是一般不建議去做仰臥起坐的，以免會(huì)加重疾病。該疾病形成的原因通常是因?yàn)檠块L期受勞導(dǎo)致的，癥狀一般表現(xiàn)為腰部酸痛、刺痛等癥狀。在比較熱的季節(jié)，不要把空調(diào)開太低，以免腰部受涼導(dǎo)致疾病出現(xiàn)加重。在寒冷的季節(jié)可以適當(dāng)?shù)呐宕?/div>

  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次