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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,多做眼保健操可緩解眼疲勞。

二,多吃水果蔬菜,多吃富含維生素a,維生素b和維生素c的食物。

三,不要讓眼睛經(jīng)常暴露于電子產(chǎn)品的輻射下,保護(hù)眼睛就應(yīng)當(dāng)從防輻射開始。

四,最好時(shí)常備用眼藥水和真目明眼膏,在眼睛不舒服的時(shí)候用一下,然后閉眼休息一到三分鐘。

五,在平時(shí)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,看書時(shí)端正而坐,開車時(shí)端正而坐,眼疲勞就休息一下。

六,經(jīng)常遠(yuǎn)眺開闊視野,改善眼睛的聚焦能力。

做到以上幾點(diǎn)就能有效的保護(hù)視力不下降。

以上內(nèi)容僅供參考

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