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• 如何保護(hù)頸椎

  現(xiàn)在頸椎病的發(fā)病率越來(lái)越高，并且低齡化、白領(lǐng)化的趨勢(shì)非常的明顯。頸椎病的主要原因就是勞損和不良的姿勢(shì)，現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人患了頸椎病，保護(hù)頸椎我們要從生活習(xí)慣，和心態(tài)上來(lái)講都需要有所認(rèn)識(shí)。我們要知道頸椎病是可以預(yù)防的，甚至是可以通過(guò)功能鍛煉，去治愈的，所以說(shuō)我們要注意：第一個(gè)，我們的頸椎，或者說(shuō)我們的脖子，不要受涼、受寒，特別是受累，或者說(shuō)長(zhǎng)期的熬夜，長(zhǎng)期的肌肉的緊張。這種都是在我們的生活習(xí)慣中，要消除的。第二個(gè)，在我們的飲食習(xí)慣中，我們要注意清淡。有一種頸椎病類型叫食管型頸椎病，就是我們長(zhǎng)期吃辛辣的刺激之后，會(huì)引起頸椎前方的一些增生，這樣的話也會(huì)影響到，我們的生活質(zhì)量。所以說(shuō)我們?cè)谛睦砩现匾暎i椎病也不是解決不了的一個(gè)問(wèn)題。那么我們?cè)谏盍?xí)慣和心態(tài)上，都要去對(duì)疾病引起足夠的重視，從而去調(diào)整自己的生活習(xí)慣，最主要就是注重放松訓(xùn)練，要注重飲食習(xí)慣的調(diào)整。

  

  02:09
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 20562次

• 怎么保護(hù)腎臟

  對(duì)于腎臟這方面的保護(hù)，我們一般來(lái)說(shuō)，建議患者注意每日的攝水量，保證每天2000毫升以上攝入量。再一個(gè)，我們還是要平時(shí)注意，飲食上戒煙戒酒，少吃辛辣。然后還有，一些對(duì)于腎臟不好的東西，盡量還是少吃，豆制品或者豆腐這一類的，要根據(jù)情況適當(dāng)?shù)某浴＿€有平時(shí)要注意，不要憋尿，養(yǎng)成比較好的生活習(xí)慣，有尿就去尿。然后注意，如果是體內(nèi)水分丟失比較多的時(shí)候，注意盡量地多補(bǔ)充水分。其他的就是建議，最好每年都要做一次B超，然后查一次尿，看看腎臟這方面，有沒(méi)有什么問(wèn)題，主要是這些注意事項(xiàng)。

  

  01:12
  詹勝利 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2019-01-17 50860次

• 怎樣保護(hù)視力不下降
  一，多做眼保健操可緩解眼疲勞。二，多吃水果蔬菜，多吃富含維生素a，維生素b和維生素c的食物。三，不要讓眼睛經(jīng)常暴露于電子產(chǎn)品的輻射下，保護(hù)眼睛就應(yīng)當(dāng)從防輻射開(kāi)始。四，最好時(shí)常備用眼藥水和真目明眼膏，在眼睛不舒服的時(shí)候用一下，然后閉眼休息一到三分鐘。五，在平時(shí)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，看書時(shí)端正而坐，開(kāi)車時(shí)端正而坐，眼疲勞就休息一下。六，經(jīng)常遠(yuǎn)眺開(kāi)闊視野，改善眼睛的聚焦能力。做到以上幾點(diǎn)就能有效的保護(hù)視力不下降。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  李佳 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-16 8296次

• 如何保護(hù)視力
  我們知道，現(xiàn)在隨著手機(jī)，電腦以及各種電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，各種眼病的發(fā)病率也在逐漸升高，而且很多人都會(huì)有視力低下的這種表現(xiàn)。所以如何保護(hù)視力是很多人迫切想知道的一個(gè)問(wèn)題，平常的時(shí)候一定要注意養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)電腦，也不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，平時(shí)也一定要注意增強(qiáng)自身的抵抗力，我們知道眼部很多疾病都跟抵抗力有關(guān)，如果抵抗力下降，不僅容易得這些疾病，而且容易反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，比如麥粒腫，霰粒腫，結(jié)膜炎或者角膜炎等，如果抵抗力增強(qiáng)，往往就會(huì)有效的避免這些疾病的復(fù)發(fā)。平時(shí)一定要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每天運(yùn)動(dòng)一定的量循序漸進(jìn)，同時(shí)在飲食方面一定要多吃一些新鮮的青菜和水果，少吃一些過(guò)度油膩及辛辣刺激的東西，千萬(wàn)不要喝太多的碳酸飲料，也不要經(jīng)常性的喝咖啡，千萬(wàn)不要吸煙，酗酒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2019-09-18 3940次

• 怎樣保護(hù)視力不下降
  一般來(lái)說(shuō)如果想保護(hù)視力不下降的話，建議最好還是去醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，看看真正的屈光狀態(tài)，如果是假性近視的話，一定要增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，用一下緩解疲勞的滴眼液，如果是真性近視的話，最好呢還是配一副合適的框架眼鏡，或者角膜塑形鏡，平時(shí)一定要少看手機(jī)、電腦，少熬夜。
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2018-11-28 3101次

• 保護(hù)視力的食物
  病情分析：保護(hù)視力的所有菠菜，胡蘿卜，杏，棗，番茄，韭菜，青椒，櫻桃，海帶等等。飲食要均衡，主要是以清淡為主，避免辛辣刺激的食物。意見(jiàn)建議：如果有視力問(wèn)題，飲食只是一個(gè)輔助的治療，關(guān)鍵是正確的配鏡，正確的用眼，減少近距離操作，避免視疲勞，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。調(diào)整心態(tài)，定期復(fù)查，關(guān)注視力。
  李振東 副主任醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2020-03-15 3104次

• 保護(hù)視力的建議
  保護(hù)視力的建議有充足的睡眠、減少眼睛輻射、避免眼睛疲勞、眼保健操、注意飲食等。1、充足的睡眠：患者平時(shí)應(yīng)保持充足的睡眠，避免熬夜，讓眼睛充分休息。2、減少眼睛輻射：不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、電腦和看電視，以減少電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的傷害。3、避免眼睛疲勞：在日常工作和學(xué)習(xí)中注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛，以免眼睛疲
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-05-17 62505次

• 保護(hù)視力的方法有什么
  保護(hù)視力的方法通常有注意用眼距離、注意勞逸結(jié)合、保持光線舒適、加強(qiáng)眼部衛(wèi)生、積極治療眼部疾病等。如果出現(xiàn)視力異常，也需要及時(shí)就醫(yī)。1、注意用眼距離：在日常生活中需要注意用眼的距離，不可以長(zhǎng)時(shí)間近距離看書、玩手機(jī)或者看電視，以免眼部睫狀肌過(guò)度緊張而無(wú)法放松，還容易引起視力下降。2、注意勞逸結(jié)合：平時(shí)也
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2024-01-23 0次