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青少年骨質(zhì)疏松怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于青少年引起的骨質(zhì)疏松情況:一是見于缺鈣,因?yàn)榍嗌倌晏幱谏L發(fā)育比較旺盛的階段,如果說在生長發(fā)育的過程中,鈣質(zhì)補(bǔ)充不徹底,很容易導(dǎo)致骨骼部位出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的發(fā)生。對(duì)于這種病人平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)含鈣高的食物,比如說蝦皮、豆制品、奶制品、瘦肉之類的食物,也可以食用一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜,以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,必要時(shí)可以吃一點(diǎn)鈣片和維生素d來促進(jìn)鈣質(zhì)的補(bǔ)充。

再就是見于長時(shí)間不活動(dòng)的青少年,從而導(dǎo)致了骨質(zhì)鈣的異常流失,從而引起的骨質(zhì)疏松情況,這種病人平時(shí)一定要多活動(dòng)多曬曬太陽,以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,從而防止鈣質(zhì)異常的流失。

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