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• 吃山藥會發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會發(fā)胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預防作用的，所以適度吃山藥還可以預防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內吸收進而轉化為脂肪，轉化為糖，導致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發(fā)胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-06 4407次

• 吃冰糖會發(fā)胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會發(fā)胖，但吃很多的冰糖就會發(fā)胖，其實對于胖來說，歸根結底的原因就是因為熱量的堆積，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會增加，脂肪就會堆積。作為冰糖來說其實里邊的成分也是糖分，對于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時放了一塊冰糖，吃飯時也特別注意進餐量，絕對不會超量，也不會造成高脂飲食。此時一塊冰糖對體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時每天攝入的總熱量也超標了，冰糖吃的量也大了，此時冰糖對于體重就是不利的影響，就會引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-24 29766次

• 吃銀耳會發(fā)胖嗎
  吃銀耳本身不會導致身體發(fā)胖，銀耳中不含有脂肪或糖分。但是加入的糖會介入體內后轉化為脂肪而可能導致身體發(fā)胖，如果睡前沒有刷牙，還可能會導致齲齒的發(fā)。防止身體發(fā)胖主要需要注意控制飲食及適當的增加運動，飲食應該以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，注意少食多餐細嚼慢咽。平時要適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果，多注意休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，要注意一日三餐定時定量，飲食要有規(guī)律營養(yǎng)要均衡，同時也要注意保持心情舒暢。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 28055次

• 吃藕粉會發(fā)胖嗎
  任何一種食物過分的攝入都會導致熱量的增多，導致身體的發(fā)胖。藕粉本身具有涼血、止血散瘀的作用，對于熱性病的人吃具有一定的作用。但是藕粉過多地食用，也和吃饅頭、米飯、面條一樣，會導致身體對淀粉類的蓄積，出現體重的增加，身體的肥胖。如果是糖尿病的患者，過多的食用藕粉，可能導致血糖的明顯升高，影響血糖的控制。所以，藕粉根據不同的人群，進行適當攝入。
  語音時長 1:11”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 34595次

• 土豆吃了會發(fā)胖嗎？
  病情分析：土豆中含有的淀粉比較多，和其他的蔬菜相比，進食土豆容易發(fā)胖。所以減肥的人群在以土豆充當蔬菜的時候，要將土豆的熱量計算在內，減少其他主食的攝入量。意見建議：如果減肥的人群以土豆為主食，那么適當控制量是不會導致發(fā)胖的。土豆是不是會引起發(fā)胖，還和烹飪方式有關。建議減肥的人士選擇熗土豆絲、水煮土豆等烹飪方式，而不要吃油炸土豆片、薯條等高熱量的食物。
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-09 11204次

• 吃阿膠會發(fā)胖嗎？
  病情分析：吃阿膠不會發(fā)胖。阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血的功效?？捎糜谘撐S，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。意見建議：在應用本品時，應避免油膩以及辛辣刺激性的食物。阿膠并不是人人都可應用的，如脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，腹脹便溏，咳嗽痰多應慎重使用。感冒發(fā)熱的病人也不易應用。平時應加強身體鍛煉，提高自身機體免疫力，當身體出現不適癥狀時，應及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下根據病因對癥處理。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-07-10 2405次

• 吃骨髓會發(fā)胖嗎
  吃骨髓一般會發(fā)胖。骨髓富含蛋白質、脂肪、維生素、鈣質等，對于體質虛弱，經常腰酸背痛的人，經常吃的話能輔助提高免疫力，促進人體鈣質吸收。但是對于正在減肥或肥胖者最好不要吃，因為骨髓屬于高熱量食物，正在減肥的人吃了不但減不了肥，還會增肥，肥胖者本身的脂肪就比較多，再吃了骨髓的話，會增加身體負擔。除此以外
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-04-27 1982次

• 吃山藥會發(fā)胖嗎
  適度吃山藥是不會發(fā)胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預防作用的，所以適度吃山藥還可以預防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-07-26 784次