冠心病的保健方案要注意:
第一,生活要有規(guī)律,避免過度緊張,保持足夠的睡眠,培養(yǎng)多種情趣,保持情緒穩(wěn)定,切忌急躁、激動或悶悶不樂。
第二,合理飲食,不要偏食,不宜過量,要控制高膽固醇、高脂肪食物,多吃素食,同時控制總熱量的攝入,限制體重增加。
第三,保持適當?shù)捏w育鍛煉活動,增強體質。
第四,多喝茶,據(jù)統(tǒng)計資料表明,不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1%,偶爾喝茶的冠心病發(fā)病率降為2.3%,所以可以多喝一些茶之類的飲品。
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