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醫(yī)生主講實(shí)錄

引起肚子疼脹氣的原因有很多。

第一,就是便秘,如果說(shuō)平時(shí)有便秘的情況的,可以通過(guò)攝入一些富含纖維的食物來(lái)改善一下。

第二,就是吞咽了空氣,吃飯的時(shí)候說(shuō)話或者是多喝了一些碳酸的飲料,這樣的話都會(huì)導(dǎo)致吞入大量的空氣,從而會(huì)導(dǎo)致肚子疼、脹氣。

第三,就是吃了過(guò)多產(chǎn)氣的食物,產(chǎn)氣的食物是能夠引起腹脹的,比如說(shuō)豆類,洋蔥,蘿卜等等,一定要少吃能夠產(chǎn)氣和引起腹脹的食物。

第四,就是食物不耐受,腸道內(nèi)有機(jī)體不耐受的食物的時(shí)候,食物產(chǎn)生的氣體并困在腸道中不能有效的排除,食又會(huì)產(chǎn)生更多的氣體,就會(huì)引起食物不耐受性腹脹,不耐性的食物主要是包括小麥,面筋以及奶制品等等,再有一個(gè)就是乳糜腺,乳糜腺是因?yàn)槟c道不能吸收大麥,小麥,黑麥當(dāng)中的谷蛋白,從而會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣。

以上內(nèi)容僅供參考

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