關(guān)于科學(xué)用腦，一個(gè)方面就是要穿插進(jìn)行，意思就腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)相互交叉進(jìn)行，比方說(shuō)我們?cè)谶M(jìn)行了大量的腦力勞動(dòng)以后，特別是我們的工作很容易讓我們的腦力勞動(dòng)疲勞，大腦進(jìn)入疲勞狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候我們可以進(jìn)行一些穿插活動(dòng)，像體力活動(dòng)，做一些工間操、課間操或者是打掃衛(wèi)生，選擇一些比較好的放松訓(xùn)練，你像散散步、打打拳，做一些輕微的活動(dòng)，這樣會(huì)讓我們大腦的興奮性進(jìn)行轉(zhuǎn)換，交叉進(jìn)行。
第二個(gè)、就是左右腦的合理分工，通過(guò)我們從事一些像邏輯思維的活動(dòng)以后，也可以轉(zhuǎn)換到讓我們像繪畫(huà)、娛樂(lè)等一些其他的一些用右腦或者是左腦的這種活動(dòng)，讓我們的左右腦能夠相互的交替進(jìn)行，對(duì)失眠癥患者也是非常好的辦法。通過(guò)腦袋抑制，讓另一個(gè)腦也能夠得到有效的休息。
