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為什么老是犯困想睡覺(jué)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

  

白天老是想睡覺(jué),需要考慮貧血的表現(xiàn)。貧血是指全身循環(huán)血液中,紅細(xì)胞總量減少到正常值以下,可以考慮到醫(yī)院做一個(gè)血紅蛋白的檢查,同時(shí),也可以適當(dāng)?shù)姆免}劑進(jìn)行治療。多吃含鐵質(zhì)豐富的動(dòng)物肝臟腎臟,其次是瘦肉,蛋黃,雞,魚(yú)蝦和豆類(lèi),吃含鐵多的綠葉蔬菜,有菠菜,青菜,油菜,薺菜,黃花菜,番茄等等。

從患者的情況來(lái)看,建議患者要每天保持充足的睡眠,至少要有八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。同時(shí),可在睡前喝一杯熱牛奶和用一些溫水進(jìn)行泡腳,以增強(qiáng)睡眠的質(zhì)量。

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