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醫(yī)生主講實(shí)錄

?蝦營(yíng)養(yǎng)極為豐富,含蛋白質(zhì)是魚(yú)、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍,還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A,氨茶堿等成分,且肉質(zhì)松軟,容易消化,能夠使血壓更容易控制,并使毛細(xì)血管擴(kuò)張,血粘度降低,能夠改善微循環(huán),還能軟化和保護(hù)血管,有降低人體血脂和膽固醇的作用,常食用可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管疾病,因此高血壓患者吃蝦是可以。

像有高血壓的病人,在飲食上注意,不要吃過(guò)多的食鹽、脂肪和膽固醇含量高的食物。多吃一些新鮮的蔬菜、水果,盡量多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)。蝦是屬于海鮮,這個(gè)海鮮是可以適量的吃一些。

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