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怎樣預(yù)防面肌痙攣

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醫(yī)生主講實(shí)錄

面肌痙攣由于外界的刺激以后會(huì)加重,中醫(yī)認(rèn)為食辛辣刺激之物可加重病情,如煙、酒、咖啡、濃茶,如淋雨等,所以預(yù)防面肌痙攣要注意飲食注意防寒,春季早晚涼,天氣明顯,避免著涼,要多食清淡含維生素b1、b2的食物,減少不必要的熬夜、加班加點(diǎn)等。

讓自己處于一個(gè)輕松的環(huán)境,避免情緒波動(dòng),平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)鍛煉,還要注意保持精神愉悅,閑適,緩解由于工作壓力過大而引起的情緒問題,保持足夠的睡眠和休息時(shí)間,飲食上要多吃蔬菜,如韭菜、春筍、芥菜、油菜、馬蘭菜既可以增強(qiáng)體質(zhì)又增強(qiáng)抗病能力。

以上內(nèi)容僅供參考

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