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• 如何預(yù)防睡眠呼吸暫停綜合征

  如何來預(yù)防睡眠呼吸暫停綜合征呢，第一個就是說咱們睡覺的時候，注意睡眠的體位，盡量的保持一個側(cè)臥位的睡眠，因為側(cè)臥的話，它比這個平躺，它這個氣道的開放程度要大一些，這樣不太容易發(fā)生氣道的梗阻；第二個需要控制體重，因為肥胖容易引起睡眠呼吸暫停綜合征，引起氣道的梗阻，所以說保持一個合適的體重指數(shù)，在正常的范圍；第三個方面，要注意糾正一些不良的生活習(xí)慣、吸煙、飲酒都會加重誘發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征，平時注意鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律、作息習(xí)慣，這都是預(yù)防睡眠呼吸暫停綜合征的一些注意事項。。

  

  01:21
  李興旺 主任醫(yī)師民航總醫(yī)院

  2020-01-14 2700次

• 睡眠呼吸暫停綜合征

  睡眠呼吸暫停綜合征，它指的是在睡眠過程當(dāng)中出現(xiàn)短暫的呼吸停頓，同時伴隨著打鼾還有夜間缺氧的這一類綜合征的表現(xiàn)，睡眠呼吸暫停綜合征一般的定義，指的是如果在呼吸當(dāng)中，呼吸氣流停頓超過10秒，同時伴隨著血氧飽和度下降50%以上，就定義為睡眠呼吸暫停，如果每晚7個小時的睡眠當(dāng)中，總的睡眠的呼吸暫停的時間超過了30次，或者是平均一小時，睡眠呼吸暫停超過5次，就可以說它是睡眠呼吸暫停綜合征，是一個病，那么睡眠呼吸暫停綜合征的話，它的主要的表現(xiàn)，夜間的表現(xiàn)主要表現(xiàn)打鼾和呼吸的停頓，白天的表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為一個是，比如說早晨晨起口干，早晨起來嗜睡、乏力甚至頭痛，就是缺氧的這些癥狀。

  

  01:36
  李興旺 主任醫(yī)師民航總醫(yī)院

  2018-09-26 12147次

• 睡眠呼吸障礙綜合征
  睡眠呼吸障礙綜合癥是一種睡眠時候的呼吸停止的睡眠障礙，是指一個人在夜間睡眠的時候，呼吸停止持續(xù)的時間超過十秒，即被認(rèn)為呼吸暫停呼吸頻繁被打斷，甚至中止。此時血液中的氧氣會減少，機(jī)體將處于缺氧的狀態(tài)，睡眠呼吸障礙綜合癥會造成血液缺氧，睡眠中的血氧飽和度長期不正常，經(jīng)年累月不進(jìn)行有效的治療的話就會造成一些嚴(yán)重的后果，這種病不僅成年人會得，小孩兒也有可能會患上，一定要重視起來。
  語音時長 1:06”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 8752次

• 睡眠障礙如何防治
  出現(xiàn)了睡眠障礙這種情況可以通過服用谷維素、安神補腦液進(jìn)行治療，也可以服用七葉安神片、維生素b族進(jìn)行治療。在治療的過程當(dāng)中患者一定要避免精神壓力過大，保持樂觀的心情和心態(tài)，少吃辛辣、刺激性的食物，禁煙禁酒。在睡眠之前要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡等。在預(yù)防方面在日常的生活里一定要有一個良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，最好多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等，這樣是能夠提高身體免疫力的，也是可以有效預(yù)防出現(xiàn)睡眠障礙這種疾病的，患者在日常的生活里也要避免感冒、感染和受涼。
  語音時長 01:09”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-06 1589次

• 什么叫睡眠障礙綜合征
  睡眠障礙綜合癥。能很好的進(jìn)入到睡眠。但有夜不能寐一等癥狀，所以如果伴有這些癥狀，那么建議平時應(yīng)該注意好合理的飲食方式，建議睡前不要吃太多的食物，睡前可以聽一些輕音樂來幫助緩解，可以喝一杯熱牛奶，不要有太大的心理壓力，建議可以口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-13 1601次

• 睡眠障礙如何防治
  對于睡眠障礙的防治，我們首先要做到睡眠時間的規(guī)律性，養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣。晚上11點前入睡，早晨7點起床，中午盡量保持午休一小時。入睡前可以喝一杯溫牛奶，同時保持清淡飲食，飲食不要過于油膩，因為合理的飲食習(xí)慣也可以預(yù)防睡眠障礙。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-02-13 1702次

• 睡眠呼吸障礙綜合征治療方法
  睡眠呼吸障礙綜合征在臨床上是指睡覺呼吸暫停綜合征，患者可以通過改變睡姿、保持正常體重、避免飲酒、使用枕頭、手術(shù)治療的方式緩解癥狀。1、改變睡姿：側(cè)臥睡眠可以減少打鼾和呼吸暫停的發(fā)生。2、保持正常體重：肥胖是睡眠呼吸障礙綜合征的一個重要危險因
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2023-11-15 0次

• 代謝綜合征的防治
  代謝綜合征的防治措施包括改變生活方式，適當(dāng)改變飲食控制體重，提倡低飽和脂肪酸低熱量飲食少飲酒增加規(guī)律運動減少鈉鹽攝入，戒煙，保持心理平衡等，干預(yù)在改善生活方式的基礎(chǔ)上根據(jù)個體情況針對代謝綜合征的各個組分進(jìn)行干預(yù)，包括降低血糖控制血壓調(diào)節(jié)血脂，應(yīng)用抗凝抗血小板藥物等。一、肥胖目前只有兩種藥物被批準(zhǔn)用于
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 90次