具體方法如下：
赤小豆1.5千克，淮小麥1千克，每晚睡前放入鐵鍋中，文火炒熱倒入面盆中，患者赤腳坐位，左右腳輪番踩踏豆麥，每次半小時，此豆麥可以反復(fù)使用多日，不必更換。炒熱豆麥子乃取熱之按摩刺激足底穴位的道理，有疏通全身氣血、溫腎暖體、暖肝溫肺，調(diào)整肌膚，調(diào)理陰陽之功攻，使患者精神舒暢多能入寐，這種方法簡單易學(xué)。
如何用腳踏豆按摩法治療失眠
喬善鑫主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
2018-11-13 3196次
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如何運(yùn)用按摩療法治療高血壓我們臨床上按摩療法，可能會暫時的緩解高血壓的一些癥狀，你比如說頭暈或者頭痛。但是如果長期治療高血壓的話，還是建議口服一些具有長期降壓的一些藥物。如果按摩的話，可以按摩一些常用的穴位，比如說最常用的，如果你頭疼的話，可以按摩一下百會穴，百會穴就在兩耳間朝上和鼻尖頭頂?shù)恼虚g；還有就是還可以按摩一下曲池，曲池就在手腕的中間，可以查一下針灸的穴位，或者百度上都能查到這個；另外還可以按摩一下內(nèi)關(guān)穴位，內(nèi)關(guān)穴位就在手三指橫紋的最中間的這個凹陷處都可以。但是這些穴位對于緩解頭疼，心慌這些癥狀可以，但是長期降壓效果還是需要口服降壓藥來維持。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-04-14 8494次
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01:44
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-01 3618次
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如何用森田療法治療失眠森田療法的治療秘訣是“順應(yīng)自然”，即順應(yīng)自然地接受自己的癥狀和不良情緒。對癥狀不能抵抗，自己的行動和態(tài)度也不要受癥狀的干擾，努力去做自己應(yīng)該做的事，像正常人那樣生活、學(xué)習(xí)和工作。運(yùn)用森田療法對由心理因素導(dǎo)致的失眠進(jìn)行如下治療：（1）要對失眠本身有正確的認(rèn)識：我們每個人在生活中或多或少都會遇到一些困惑的事情，為之失眠是正常的現(xiàn)象。當(dāng)失眠出現(xiàn)時，不強(qiáng)迫自己盡快克服失眠，而是以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至是享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)回事。（2）知道睡眠的規(guī)律：睡眠是個自然的生理現(xiàn)象，它有自己的一套規(guī)律來讓我們每個人進(jìn)人夢鄉(xiāng)，所以煩惱而睡不著的時候，根本就不用去擔(dān)心睡不著的問題，只要靜靜地躺在床上閉上眼睛就會自然而然地睡著。（3）知道睡眠時間的長短到底會對人有什么樣的影響：睡眠時間長短是因人而異的，有些人需要晚上睡上10小時，白天才有精神，但有些人只需要4個小時就夠了，甚至更有甚者2小時就夠了。（4）睡眠有一定的時間規(guī)律：晚上按時睡覺，早上定時起床。平時沒事的時候，特別是失眠期間，不要白天有事沒事就躺在床上。而應(yīng)該工作就工作，該學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)，到晚上該睡覺的時候再上床睡覺。語音時長 2:06”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-07-30 8771次
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如何用食療法治療失眠？首先可以使用酸棗仁煮水來喝，對于治療失眠幫助是特別大的，而且沒有任何的副作用?？梢匀∫恍┧釛椚氏锤蓛?，用水浸泡1-2個小時，然后放在鍋里煮1個小時左右，1天喝3次，早中晚各飲用1次。但是要喝溫?zé)岬模豢梢院葲龅?，也不可以喝得過熱，對于改善失眠幫助是比較大的，而且還具有保護(hù)心臟的作用。此外也可以煮一些山藥薏米粥，對于改善失眠幫助也是比較好的。此外睡覺之前半個小時，喝一杯熱熱的純牛奶，對于緩解失眠幫助也是比較大的，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中還有很多的色氨酸，可以具有鎮(zhèn)靜和催眠的作用，對于改善失眠幫助是比較大的。語音時長 01:13”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-09-16 3799次
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倪文杰
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2019-02-01 3104次
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董增勝
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2021-03-01 6025次
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劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-06-20 73次
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劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-01-21 145次
