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問(wèn)如何用森田療法治療失眠

男, 65歲

2019-02-01 2998次

病情描述:

如何用森田療法治療失眠

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠是指睡覺(jué)質(zhì)量下降,睡眠時(shí)間減少,入睡苦難,記憶力,注意力均下降。

意見(jiàn)建議:

森田療法治療失眠的措施就是對(duì)失眠時(shí)用坦誠(chéng),剖析自己的身體心理,找到失眠的真正原因,避免逃避心理,要淡定,焦慮,擔(dān)憂,抑郁心理,要愛(ài)失眠,也就是所說(shuō)的,要講究順其自然,失眠的時(shí)候要抱著也許失眠,但要睡睡看的,一步一步向前邁進(jìn)。

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