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妙手醫(yī)生精選

喝牛奶會長高嗎

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醫(yī)生主講實錄

有一定的作用,人一般發(fā)育到24歲左右時,如果你想繼續(xù)長高,因為正處于青春期應該多做適當的運動,當然合理的飲食搭配也是非常重要的,比吃什么增高藥要好百倍千倍,身高是受基因和外界條件共同影響的。外界條件占20%到30%,要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有氨基酸的食物,面粉小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,奶,乳酪及深色食物,反之糯米,甜點等食物應盡量少吃,可樂與果汁也要少喝為妙,因為其中所含有的糖分較多,會阻礙鈣質的吸收,多吃會影響到骨骼的發(fā)育。

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