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• 如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥跟一些不好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣是有關(guān)系的，當(dāng)然除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習(xí)慣有關(guān)。所以想預(yù)防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節(jié)氣候合適的時(shí)候，去曬曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當(dāng)增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，不要老坐著不動(dòng)彈，在屋里悶著。

  

  01:18
  孫利民 副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-10-16 2833次

• 補(bǔ)鈣就等于治療骨質(zhì)疏松癥嗎

  這個(gè)問題可能有好多人理解不太清楚，首先應(yīng)該知道，我們治療骨質(zhì)疏松的過程應(yīng)該補(bǔ)鈣，鈣是一個(gè)基礎(chǔ)元素，鈣跟維生素D這是基礎(chǔ)元素，但是這個(gè)是在我們一級(jí)預(yù)防的時(shí)候的常用藥，如果發(fā)生了骨質(zhì)疏松以后，我們治療用藥，永遠(yuǎn)不是僅僅的鈣跟維生素D，治療藥物實(shí)際上有很多，像雙膦酸鹽、降鈣素、活性維生素D3、激素的代替品等等，這些藥是常見的藥物治療，骨質(zhì)疏松的藥物治療，我們治療骨質(zhì)疏松的時(shí)候，應(yīng)該補(bǔ)鈣，但是光靠補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，現(xiàn)在沒有一個(gè)充分的證據(jù)說，人們單用鈣能治療骨質(zhì)疏松，它只是一種治療的成分，是一種基本的用藥，是我們一級(jí)預(yù)防里面的一種藥物，完全通過補(bǔ)鈣想治療骨質(zhì)疏松，是不會(huì)收到很好的效果了。

  

  01:27
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-02-18 2335次

• 骨質(zhì)疏松癥患者如何補(bǔ)鈣
  我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定，成人每日鈣攝入推薦量八百毫克，是獲得理想骨峰值，維護(hù)骨骼健康的適宜計(jì)量，如果飲食中鈣供給不足，可以選用鈣劑補(bǔ)充，絕經(jīng)后婦女和老年人每日鈣攝入推薦量為一千毫克。我國(guó)老年人平均每日從飲食中獲鈣約四百毫克，所以平均每日應(yīng)補(bǔ)充元素鈣量為五百到六百毫克，鈣攝入可減緩骨的丟失，改善骨礦化，用于治療骨質(zhì)疏松癥時(shí)應(yīng)與其他藥物聯(lián)合使用，目前尚無充分證據(jù)表明單純補(bǔ)鈣可以替代其他抗骨質(zhì)疏松藥物的治療，鈣劑選擇要考慮其安全性和有效性。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  郭玉強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-03 1805次

• 骨質(zhì)疏松癥補(bǔ)鈣
  ?所有診斷為骨質(zhì)疏松癥或者低骨量的患者以及高危人群都需要補(bǔ)充鈣劑和維生素D，鈣的攝入可以緩解骨的丟失，改善骨的礦化。維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)骨骼健康、維持肌力、改善身體的穩(wěn)定性、降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)有益，絕經(jīng)后的婦女和老年人每日元素鈣的攝入量推薦為1000mg，從飲食中獲得鈣原400mg，所以每日補(bǔ)充鈣劑在500-600mg，鈣劑需要與其他藥物聯(lián)合應(yīng)用，單純的補(bǔ)鈣不能代替其他抗骨質(zhì)疏松藥的治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-29 1861次

• 骨質(zhì)疏松癥患者如何正確起臥
  骨質(zhì)疏松癥患者在從臥位起立時(shí)，常有跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，不少人從臥位或下蹲位置起立時(shí)曾有過頭暈，眼前發(fā)黑，甚至站立不穩(wěn)的體會(huì)。這是由于臥位和下蹲時(shí)，血液分布在四肢較多，突然站起時(shí)，頭部位置迅速提高，而血液來不及從四周四肢迅速回流到心臟，導(dǎo)致了大腦的供血不足，在醫(yī)學(xué)上稱之為直立性低血壓。為了避免因此導(dǎo)致的跌倒，應(yīng)在起臥是注意首先坐于床沿，身體向床頭傾斜，同時(shí)用手支撐身體，然后側(cè)身同時(shí)將雙腳置于床尾，保持雙膝和雙上肢彎曲，然后翻轉(zhuǎn)至臥位，翻身時(shí)注意收腹和支撐背部，防止扭轉(zhuǎn)腰部。不要以抬高或抬起上背部的姿勢(shì)在床上移動(dòng)，這會(huì)使脊柱造成較大的牽拉，容易導(dǎo)致骨折的發(fā)生。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-28 1204次

• 骨質(zhì)疏松癥吃什么能夠補(bǔ)鈣
  病情分析：患者可以口服相關(guān)的藥物，比如補(bǔ)充維生素d，補(bǔ)充鈣片。飲食方面進(jìn)行加強(qiáng)有營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣含磷比較豐富的食物，比如牛奶，豆制品，魚類，蝦類等。為機(jī)體提供比較多的鈣質(zhì)，這樣可以改善患者骨質(zhì)疏松的癥狀。意見建議：避免摔跤，避免負(fù)重，患者行者的時(shí)候，建議配戴腰圍減輕對(duì)腰椎的壓力，特別是下雨的天氣，避免外出，可以預(yù)防出現(xiàn)意外摔跤的情況，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增加骨質(zhì)密度。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-29 1001次

• 骨質(zhì)疏松癥患者的補(bǔ)鈣方法是什么?
  骨質(zhì)疏松癥患者建議可以在生活中進(jìn)行食療補(bǔ)鈣，可以多些鈣質(zhì)含量高的食物，如牛奶和豆制品等。如果正常的食補(bǔ)不能滿足鈣質(zhì)需求的話，那么可以通過服用鈣劑的方式來進(jìn)行補(bǔ)鈣?；颊哌€可以通過曬太陽來促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。同時(shí)該疾病是需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行治療的，建
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 老年骨質(zhì)疏松癥患者如何調(diào)養(yǎng)？
  老年骨質(zhì)疏松的患者，在日常生活中可以吃一些含鈣量比較豐富的食物，例如牛奶，蛋類，豆制品，蝦皮，瘦肉等食物。同時(shí)要注意補(bǔ)充維生素D，多曬太陽。還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這些方法對(duì)于改善骨質(zhì)疏松癥狀能起到一定的作用。骨質(zhì)疏松的患者，還要注意避免
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次