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醫(yī)生主講實錄

1、檸檬。檸檬富含維生素c和檸檬酸,可以促進熱量代謝,加快人體消耗熱量的速度。同時它本身熱量較低,不會使人堆積過多的熱量,能起到很好的減肥瘦身的效果,但注意的是不可空腹吃檸檬。

2、香蕉。香蕉富含纖維素和人體所需的微量元素,可以有效促進人體新陳代謝,排出體內(nèi)積水,對治療水腫型肥胖有很大的幫助。再者它含有的物質(zhì)可以有效的調(diào)整腸道,使腸內(nèi)廢物及時排出,而起到很好的減肥效果。

3、菠蘿。菠蘿富含酵素和維生素,可以促進體內(nèi)毒素的分解,幫助人體即時排毒、排脂,從而起到很好的減肥效果。

4、蘋果。蘋果富含豐富的果膠,可以加速人體的排毒功效,并且有效的降低熱量的吸收。吃蘋果很容易讓人感到飽足感,因而可以有效的幫助減肥。

以上內(nèi)容僅供參考

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