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減肥期間大便少怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

減肥期間由于飲食方面量的減少,會造成食物中殘渣的減少,沒有足夠的食物殘渣就不會對結直腸造成有效的刺激,所以會出現排便困難的情況。

如果出現了這種情況,患者一定要遵循以下幾個方面的原則,在選擇飲食方面,適當地選擇一些含纖維比較高的食物,比如各種蔬菜,以及含纖維比較高的水果或者是五谷雜糧類的主食。另外,要注意保證飲水量,食用了纖維但是沒有足夠飲水量的話也會造成大便的干燥,導致排出的困難。

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