出現(xiàn)了腰腿痛這在臨床當(dāng)中是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。如果是腰疼伴隨著腿的疼痛，一般來(lái)講是由于腰椎間盤(pán)突出癥導(dǎo)致的，椎間盤(pán)突出之后會(huì)引起椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，通過(guò)神經(jīng)會(huì)反射到腰部，引起腰的疼痛。椎間盤(pán)突出之后會(huì)產(chǎn)生一些炎癥性細(xì)胞因子，這些因子會(huì)刺激神經(jīng)根，引起腿的疼痛，突出的椎間盤(pán)也有可能會(huì)直接壓迫神經(jīng)根，也會(huì)引起腿的放射性疼痛。
對(duì)于腰腿痛平時(shí)要積極的睡硬板床休息，如果疼痛非常嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候一定要做到嚴(yán)格臥床，最好大小便都要在床上解決，所以這個(gè)時(shí)候不要進(jìn)行鍛煉，如果疼痛不是很?chē)?yán)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，燕子飛等等，還可以進(jìn)行平板支撐以及俯臥撐功能鍛煉，避免過(guò)度。
