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妙手醫(yī)生精選

營(yíng)養(yǎng)素可以預(yù)防糖尿病和冠心病

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醫(yī)生主講實(shí)錄

營(yíng)養(yǎng)素是不能夠預(yù)防糖尿病、冠心病的,那么怎樣來(lái)預(yù)防糖尿病和冠心病呢,主要是從飲食方面要注意點(diǎn)飲食。每日的鹽攝入量5到6克的脂肪飲食。盡量不要吃一些動(dòng)物制品油,可以吃一些植物類的藥,比如說(shuō)玉米油,花生油,茶油,橄欖油,豆油等,不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟,比如說(shuō)肝,腦,腎,肺等??梢猿砸恍┦萑忸惖?,還有比如說(shuō)雞肉,鴨肉,牛肉,羊肉,魚肉,可以吃魚肉膽固醇是比較低的那除此之外,那不要吸煙,少量的飲酒。

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