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• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何預(yù)防

  半月板的損傷有一部分是運動損傷，一部分是關(guān)節(jié)老化、退變造成的。衰老、退變是自然的規(guī)律，目前沒有辦法阻止，但是可以通過一些生活方式，讓它退變得緩慢一些。減少半月板的負擔(dān)是最好的方法，比如不要經(jīng)常去反復(fù)地爬山、爬樓梯，減輕體重、增加股四頭肌的力量等等。運動也可以造成半月板的損傷，特別是高強度的，涉及到膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)的運動，比如打籃球、足球、網(wǎng)球等運動，需要在教練或者專業(yè)人士的指導(dǎo)下，去正確地完成，否則極易造成半月板的損傷。

  

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  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 2751次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何檢查

  半月板損傷的檢查一般都要由臨床醫(yī)生進行，比如患者的關(guān)節(jié)間隙有無壓痛，半月板旋轉(zhuǎn)擠壓試驗等。發(fā)現(xiàn)這種疼痛可以重復(fù)，就應(yīng)當(dāng)建議磁共振檢查，磁共振檢查對于半月板損傷檢查必不可少，能夠反映半月板損傷的情況，而且一般只需要做平掃，不需要做增強?？梢耘袛喟朐掳鍝p傷的部位類型、程度，從而分析半月板損傷是否需要進行手術(shù)治療。關(guān)節(jié)鏡檢查是半月板損傷診斷的金標(biāo)準(zhǔn)，術(shù)中可以保存影像資料，還可以在檢查的同時，進行相應(yīng)的手術(shù)治療，是更為積極有效的診療項目。

  

  01:14
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 4078次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何鍛煉
  膝關(guān)節(jié)的半月板位于膝關(guān)節(jié)之內(nèi)，位于股骨和脛骨之間，對于維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用，同時能夠有效的減少膝關(guān)節(jié)受到的震蕩，膝關(guān)節(jié)半月板損傷在臨床當(dāng)中也是非常常見的，大部分情況下是由于關(guān)節(jié)的扭傷引起的，比如在進行體育運動鍛煉的時候，比如在踢足球的時候，很容易引起膝關(guān)節(jié)半月板的損傷，半月板損傷之后要積極的去完善磁共振檢查，明確損傷的具體程度.如果損傷比較嚴重，需要積極的進行手術(shù)治療，手術(shù)之后進行石膏固定六周左右的時間，拿掉石膏之后需要進行膝關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，循序漸進，避免暴力，先被動后主動，可以蹲在床邊逐漸的下壓屈曲膝關(guān)節(jié)，鍛煉之前可以使用活血的中藥熱敷燙洗，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，減輕疼痛癥狀。必要時可以借助一些機器來進行鍛煉。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-21 1875次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷鍛煉
  膝關(guān)節(jié)半月板損傷的時候，如果情況不嚴重，是可以進行適當(dāng)?shù)墓伤念^肌鍛煉的。這樣可以有效的防止肌肉的萎縮，對于基本的恢復(fù)或者是病情的發(fā)展都是非常有利的?；颊呖梢赃M行適度的抬腿、直蹬這樣的鍛煉。如果膝關(guān)節(jié)半月板損傷情況比較嚴重，建議患者不要進行任何的鍛煉方法。應(yīng)該臥床休息保證自己睡眠充足，休息的充足對于疾病恢復(fù)起來才有最好的幫助。另外，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足，對于疾病的恢復(fù)是非常有利的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)高鈣類的食物。如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分。另外，面對疾病的時候，患者一定要保持一個良好的心態(tài)。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 3369次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何鍛煉方法
  病情分析：半月板損傷急性期內(nèi)，患者需要平躺在床上，慢慢伸直下肢，繃直腳背，讓大腿肌肉處于緊繃的狀態(tài)保持幾秒鐘后再放松，然后再循環(huán)此動作，每天堅持做1000次左右。能夠促進血液的循環(huán)，減輕局部腫脹與疼痛，也能避免膝關(guān)節(jié)肌肉的萎縮。損傷2周后，可以做下肢抬高及膝關(guān)節(jié)屈曲的動作鍛煉腿部。意見建議：膝關(guān)節(jié)半月板損傷出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)劇烈疼痛，關(guān)節(jié)紅腫或出現(xiàn)滲血狀況，患者應(yīng)制動休息，避免過度活動加重癥狀，盡早去醫(yī)院檢查膝關(guān)節(jié)MRI，評價半月板損傷類型，確定治療方案。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-05-30 602次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷怎么鍛煉
  病情分析：膝關(guān)節(jié)半月板損傷后，無菌采取何種治療方法，康復(fù)功能鍛煉相當(dāng)重要，多數(shù)建議在3-5天后適當(dāng)行康復(fù)鍛煉，首先是膝關(guān)節(jié)被動屈伸練習(xí)，每天在家屬或者醫(yī)生幫助下被動屈伸，以感覺疼痛為度，每天三到五次。在外傷后兩周左右，由被動變?yōu)橹鲃?，主動屈伸感覺到無法屈伸為度，每天三到五次，在外傷后四周，這個階段需要要求膝關(guān)節(jié)屈伸到正常，多數(shù)在家屬和醫(yī)師幫助下被動屈伸，以屈伸到正常為度，每天鍛煉10次左右。意見建議：對于膝關(guān)節(jié)半月板損傷的患者，其康復(fù)功能鍛煉對于膝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)異常重要，一定在醫(yī)師指導(dǎo)下進行，康復(fù)功能鍛煉或多或少，對于其恢復(fù)都不利。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-28 1102次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷鍛煉
  膝關(guān)節(jié)半月板損傷的時候，如果情況不嚴重，是可以進行適當(dāng)?shù)墓伤念^肌鍛煉的。這樣可以有效的防止肌肉的萎縮，對于基本的恢復(fù)或者是病情的發(fā)展都是非常有利的。患者可以進行適度的抬腿、直蹬這樣的鍛煉。如果膝關(guān)節(jié)半月板損傷情況比較嚴重，建議患者不要進行任何的鍛煉方法。應(yīng)該臥床休息保證自己睡眠充足，休息的充足對于疾
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 321次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何康復(fù)鍛煉
  膝關(guān)節(jié)半月板發(fā)生損傷，主要是分為三度，如果是已經(jīng)到達了三度的損傷，患者就必須考慮進行手術(shù)的治療。如果是一度到二度的損傷，患者基本上就是考慮保守的治療就可以了?；颊呷绻x擇是保守的治療，也就是嚴格的臥床休息，而且不可以下地負重，膝關(guān)節(jié)也不可以受力?；颊呦胍M行一些康復(fù)的鍛煉，最少也得等到兩個月以后，才
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 246次