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吃什么可以減肥

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醫(yī)生主講實錄

想要減肥的患者,日常生活當中可以多吃一些白蘿卜,因為白蘿卜含有一定的芥子油,能夠有效的提升人體的新陳代謝,促進脂肪分解。

另外,也可以吃一些黃瓜,黃瓜脂肪的含量非常低,很適合減肥的朋友們吃,而且還能夠美容養(yǎng)顏,患者也可以吃燕麥片,燕麥片熱量很低,營養(yǎng)豐富,對于減肥的朋友來說它是一個非常明顯的選擇,另外也可以吃一些生菜,韭菜,苦瓜等都是可以的。

建議患者在減肥期間也一定要做到營養(yǎng)均衡,避免營養(yǎng)不良,同時還應該要適當?shù)倪M行戶外活動,因為在活動的過程當中能夠促進脂肪的燃燒,盡快的達到瘦身的目的。

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