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• 減肥吃什么瘦得快

  減肥的人可以吃冬瓜、韭菜、蘑菇、豆腐、草莓、玉米和全麥面包等，它們的熱量都不高，以上食物的攝入，配合運(yùn)動等其他方式減肥會瘦的更快。其實(shí)減肥最重要的就是要嚴(yán)格控制飲食中能量的攝入，由于大部分人難以拒絕美食的誘惑，所以經(jīng)常導(dǎo)致減肥失敗。對于這種情況，可以服用慕小腰奧利司他膠囊來幫助減少飲食中的脂肪吸收。奧利司他是一種長效且強(qiáng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過抑制脂肪酶的活性，阻止腸道吸收脂肪，減少飲食能量攝入?？梢栽诟咧嬍车臅r(shí)候服用奧利司他膠囊，減少食物中油脂的吸收。需要注意的是，由于減肥期間脂肪攝入比較少，可能會導(dǎo)致脂溶性的維生素A、D和E的吸收減少?？梢栽诜脢W利司他膠囊2小時(shí)后或在睡前適當(dāng)補(bǔ)充。為了達(dá)到更佳的減肥效果，可以適當(dāng)增加運(yùn)動量，爬樓梯、散步、慢跑、跳繩、爬山等都是不錯(cuò)的鍛煉方式。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:40
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-12 27934次

• 蜂蜜醋水可以減肥嗎

  蜂蜜醋水一般不可以用來減肥。首先蜂蜜屬于高糖食物，不會起到減肥的作用。大量的飲用醋會造成胃內(nèi)的胃酸環(huán)境的改變，也不利于正常的生長發(fā)育。所以靠蜂蜜醋水來減肥，理論上是不切合實(shí)際的。建議大家如果想減肥，一定要到正規(guī)的醫(yī)院，或者是有資質(zhì)的機(jī)構(gòu)去就診。檢查明確診斷以后，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，來進(jìn)行正確的減肥的治療或者減肥的措施。因?yàn)樗械臏p肥都應(yīng)該，使攝入的食物熱量低于運(yùn)動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而不是靠某種食物來減肥，一般是不可取的。

  

  01:35
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-07-06 6100次

• 檸檬蜂蜜怎么喝減肥
  檸檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前飲用，對與大多數(shù)的人，檸檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前飲用。而且在制作檸檬蜂蜜水時(shí)，最好使用新鮮的檸檬進(jìn)行制作，這樣才能為身體補(bǔ)充更多的維生素c，和諸多的營養(yǎng)成分。檸檬蜂蜜水對美白也能起到輔助作用，但若是每天都喝對身體會有好處，檸檬降火蜂蜜潤肺，還可以改善皮膚敏感、減肥等功效。早上空腹喝檸檬水有利于排毒素，每天早晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治療便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸會刺激胃，用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益，可以治療便秘從而達(dá)到減肥的效果，感冒起初時(shí)喝檸檬水還可以緩解咽喉疼痛、減少喉嚨干燥等不適，經(jīng)常對電腦一族的人也可以多飲檸檬水，檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點(diǎn)，晚上喝檸檬水，晚上應(yīng)該喝少許的蜂蜜可以防止便秘、滋養(yǎng)皮膚，會達(dá)到健康長壽的效果，建議在飯后1.5到2小時(shí)后喝檸檬水，可以幫助消化有減肥的功效。
  語音時(shí)長 1:46”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 27401次

• 蜂蜜怎么喝能減肥
  一直以來人們都認(rèn)為早晨起來的時(shí)候，空腹喝一杯蜂蜜水對身體是最好的，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槌科鸷笊眢w當(dāng)中含有大量的毒素，應(yīng)喝溫開水先稀釋毒素是最好的，而喝蜂蜜水就會導(dǎo)致體內(nèi)的毒素不能充分的排出。喝蜂蜜水正確的時(shí)間是飯后半小時(shí)至1小時(shí)內(nèi)喝效果最好，如果想要達(dá)到減肥的目的，可以在每天的早餐后半小時(shí)喝蜂蜜水，可以排除掉體內(nèi)多余的油脂。蜂蜜水還可以在晚上睡前的1小時(shí)飲用，對于神經(jīng)衰弱者來說，在每天睡前食用蜂蜜可以有效的促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿郛?dāng)中有安神益智和改善睡眠的功效。很多朋友在沖服蜂蜜的時(shí)候用開水，這種做法是不對的，因?yàn)楦邷貢?dǎo)致蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)遭到破壞，蜂蜜當(dāng)中的酶失去活性，所以建議可以用溫水沖服蜂蜜。
  語音時(shí)長 01:37”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 25779次

• 蜂蜜怎么喝減肥快
  蜂蜜減肥，建議您最好在早上空腹的情況下喝一杯蜂蜜水，有助于大腸的蠕動，排出宿便，從而達(dá)到減肥的功效，另外，也可以用蜂蜜和檸檬一起泡水喝，也能夠減肥，減肥最重要的還是要控制飲食，不要吃得過多，早飯要吃得營養(yǎng)一點(diǎn)，午飯要吃八分飽，晚飯盡量少吃或不吃。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-07 3304次

• 蜂蜜怎么喝能減肥
  想要減肥，可以在早上的時(shí)候空腹飲用，早上只飲用蜂蜜水，可以幫助人體內(nèi)毒素的排除，可以達(dá)到減肥的效果，想要減肥只喝蜂蜜水是不管用的，要在平時(shí)飲食生活中都要注意，不要暴飲暴食，飲食注意清淡，飯后可以適當(dāng)運(yùn)動，可以達(dá)到減肥的效果。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-12-07 4003次

• 蜂蜜和什么喝能減肥
  建議將蜂蜜和白醋一起食用可以達(dá)到減肥的效果，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以一比四的比例食用。具體的方法是，早上不能空腹喝蜂蜜醋水，應(yīng)該晨起先喝一杯白開水，十分鐘后喝一杯蜂蜜醋水，午飯以前可以在喝水的時(shí)候，適量的加入蜂蜜和白醋，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥，再吃蜂蜜醋水。兩天后就會感到身體輕松
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 717次

• 蜂蜜和什么喝能減肥
  蜂蜜，作為一種天然甜味劑，不僅味美營養(yǎng)豐富，而且與其他食材搭配時(shí)，還能起到助力減肥的作用。下面介紹幾種與蜂蜜搭配，有助于減肥的食材和藥物。1、綠茶蜂蜜與綠茶的結(jié)合，是健康減肥的經(jīng)典搭配。綠茶中的茶多酚能加速脂肪代謝，而蜂蜜則能潤腸通便，二者
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-08 0次