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• 晚上喝蜂蜜水能減肥嗎

  晚上喝蜂蜜水不能夠減肥。因?yàn)榉涿鬯泻写罅康墓呛推咸烟?，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，這些果糖和葡萄糖就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，不利于減肥，所以晚上不能夠喝大量的蜂蜜水。雖然喝蜂蜜水可能會(huì)增加機(jī)體免疫能力，有潤腸通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜間的時(shí)候熱量攝入過多，對減肥是沒有好的效果的。如果要想減肥，還需要通過飲食加運(yùn)動(dòng)的控制，減少飲食當(dāng)中的大量脂肪，同時(shí)再增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來消耗熱量來消耗脂肪，讓脂肪分解、燃燒，才能達(dá)到減肥的效果。

  

  01:17
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 4796次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 293755次

• 蜂蜜怎么喝能減肥
  一直以來人們都認(rèn)為早晨起來的時(shí)候，空腹喝一杯蜂蜜水對身體是最好的，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槌科鸷笊眢w當(dāng)中含有大量的毒素，應(yīng)喝溫開水先稀釋毒素是最好的，而喝蜂蜜水就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素不能充分的排出。喝蜂蜜水正確的時(shí)間是飯后半小時(shí)至1小時(shí)內(nèi)喝效果最好，如果想要達(dá)到減肥的目的，可以在每天的早餐后半小時(shí)喝蜂蜜水，可以排除掉體內(nèi)多余的油脂。蜂蜜水還可以在晚上睡前的1小時(shí)飲用，對于神經(jīng)衰弱者來說，在每天睡前食用蜂蜜可以有效的促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿郛?dāng)中有安神益智和改善睡眠的功效。很多朋友在沖服蜂蜜的時(shí)候用開水，這種做法是不對的，因?yàn)楦邷貢?huì)導(dǎo)致蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)遭到破壞，蜂蜜當(dāng)中的酶失去活性，所以建議可以用溫水沖服蜂蜜。
  語音時(shí)長 01:37”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 26101次

• 蜂蜜水怎么喝能減肥
  一直以來人們都認(rèn)為在早晨起來的時(shí)候空腹喝一杯蜂蜜水對身體是最好的，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槌科鸷笊眢w中含有大量的毒素，這個(gè)時(shí)候喝溫開水稀釋毒素是最好的，而喝蜂蜜水就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素不能充分的排出。所以在早晨起來后空腹喝蜂蜜水的說法是錯(cuò)誤的。喝蜂蜜水的正確時(shí)間是在飯后的半小時(shí)至1小時(shí)內(nèi)喝效果是最好的。如果想要達(dá)到減肥瘦身的功效，可以在每天的早餐后半小時(shí)喝蜂蜜水，可以排除掉體內(nèi)多余的油脂，蜂蜜水還可以在晚上睡覺前1小時(shí)飲用。對于神經(jīng)衰弱的患者，每天睡前食用蜂蜜可以有效的促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩墓π?。在生活中很多朋友在飲用蜂蜜水的時(shí)候都是用開水直接沖服，這種做法也是非常不對的。因?yàn)楦邷貢?huì)導(dǎo)致蜂蜜營養(yǎng)遭到破壞，會(huì)使蜂蜜中的酶失活，所以建議用溫水沖服蜂蜜。
  語音時(shí)長 1:43”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 291941次

• 蜂蜜怎么喝能減肥瘦身
  蜂蜜富含很多人體必須的維生素，還有潤腸排毒的功效。所以可以幫助減肥。在早餐前20分鐘空腹喝，午餐和晚餐后立即喝，對減肥瘦身有一定的效果。但減肥瘦身最重要的還是應(yīng)該做大量的有氧運(yùn)動(dòng)，并且要堅(jiān)持不懈，持之以恒。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-27 2001次

• 蜂蜜水怎么喝能減肥
  可以早晨空腹先喝一杯白開水，十分鐘之后喝一杯蜂蜜水，午飯以后可以在喝水的時(shí)候適量的加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)少量的粥，一般人在吃蜂蜜兩天后就會(huì)感覺到身體輕松，心情愉快，五天以后可以吃面條等容易消化的食物，然后慢慢恢復(fù)原來的飲食，采用這樣的方法減肥許多人在一周內(nèi)就可以看到明顯的減肥效果。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-07 3602次

• 蜂蜜和什么喝能減肥
  建議將蜂蜜和白醋一起食用可以達(dá)到減肥的效果，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以一比四的比例食用。具體的方法是，早上不能空腹喝蜂蜜醋水，應(yīng)該晨起先喝一杯白開水，十分鐘后喝一杯蜂蜜醋水，午飯以前可以在喝水的時(shí)候，適量的加入蜂蜜和白醋，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥，再吃蜂蜜醋水。兩天后就會(huì)感到身體輕松
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 717次

• 蜂蜜和什么喝能減肥
  蜂蜜，作為一種天然甜味劑，不僅味美營養(yǎng)豐富，而且與其他食材搭配時(shí)，還能起到助力減肥的作用。下面介紹幾種與蜂蜜搭配，有助于減肥的食材和藥物。1、綠茶蜂蜜與綠茶的結(jié)合，是健康減肥的經(jīng)典搭配。綠茶中的茶多酚能加速脂肪代謝，而蜂蜜則能潤腸通便，二者
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-08 0次