減肥期間的話(huà)烤肉當(dāng)然是不能多吃，吃的適量的話(huà)也是不會(huì)發(fā)胖的，食材本身可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，但是只要控制好量再配以其他食物的組合并堅(jiān)持科學(xué)的體育鍛煉，吃胖可能性也不是很大。
大家想要減肥的話(huà)可以注意卡路里的攝入，一定要注意不可過(guò)量，營(yíng)養(yǎng)均衡，保持新陳代謝良好，堅(jiān)持科學(xué)的體育鍛煉，可以大量吃一些蔬菜，在烤肉之前吃一些白菜、海藻等小菜，這些一定要吃，吃完以后再搭配烤肉的話(huà)應(yīng)該對(duì)減肥沒(méi)有多大損害。
但是還要注意不要喝酒，喝酒是導(dǎo)致肥胖的第二個(gè)原因。啤酒，甜雞尾酒一定要拒絕，然后注意吃燒烤的時(shí)候最好選擇一種主食，可以選擇拉面或者是米飯，或者是湯類(lèi)最好了，嚴(yán)格控制甜點(diǎn)，吃烤肉的時(shí)候盡量就不要再吃甜點(diǎn)了，這樣的話(huà)對(duì)減肥人群來(lái)說(shuō)達(dá)不到減肥的效果，可以大量吃一些水果補(bǔ)充一下維生素。
