每天一萬步，糖尿病自愈，這是一種比較合理，也比較夸張的說法，糖尿病患者每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是對身體有好處的，出現(xiàn)糖尿病癥狀，每天堅(jiān)持鍛煉應(yīng)該適當(dāng)?shù)呐懿?，如果跑累了之后，還可以選擇適當(dāng)?shù)纳⒉?，都有利于發(fā)揮運(yùn)動(dòng)對糖尿病的最大效果，而且這個(gè)時(shí)期堅(jiān)持鍛煉可以定期的排汗。
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意運(yùn)動(dòng)量不能過多，在這期間除了散步跑步外，還可以進(jìn)行其它的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以起到增強(qiáng)患者心肺功能，排汗的目的，排汗同時(shí)也可以排出體內(nèi)的糖分，這樣有利于緩解糖尿病患者的病情。
如果在運(yùn)動(dòng)的過程中出現(xiàn)不舒服的癥狀，應(yīng)該休息，這樣可以防止運(yùn)動(dòng)過強(qiáng)帶來的其他影響，在患糖尿病期間，不一定每天非要保持一萬步的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的頻率根據(jù)患者的體質(zhì)而定，這樣有利于發(fā)揮運(yùn)動(dòng)的效果，避免運(yùn)動(dòng)過強(qiáng)引起的副作用。每天一萬步，糖尿病自愈，是一種相對合理又相對夸張的說法，患有糖尿病的病人應(yīng)根據(jù)自己身體的情況，病情的嚴(yán)重程度，選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)方式，防止糖尿病的加重。
