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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓核桃是可以吃的。核桃吃了可以使人更加健壯、補(bǔ)腦、黑須發(fā),而且有利小便的作用。間隙可以適當(dāng)?shù)某砸恍遣灰^(guò)量。核桃當(dāng)中還含有一種減少動(dòng)脈硬化,讓動(dòng)脈保持柔軟的成分。同時(shí)還含有抗氧化劑,這些都會(huì)保護(hù)氧化氮,就保護(hù)了動(dòng)脈,有助于身體的健康。

高血壓患者的飲食方面一定要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式。一定要限制鈉鹽的攝入量,最好每天食鹽控制在五到六克左右。要少吃動(dòng)物的脂肪,動(dòng)物脂肪的膽固醇含量比較高,可以加速動(dòng)脈硬化,比如肝腦心要少吃,同時(shí)也要少吃甜食,甜食的含量比較高,在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)化成為脂肪,促進(jìn)肥胖和動(dòng)脈硬化。而高血壓患者一定要控制體重,不要過(guò)于肥胖。

以上內(nèi)容僅供參考

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