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妙手醫(yī)生精選

蘋果汁的功效與作用

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醫(yī)生主講實錄

首先可以止瀉,因為蘋果還有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機(jī)酸、果膠、纖維素等物質(zhì),有收斂作用,其中的果膠和纖維素有吸收細(xì)菌和毒素的作用,所以能利腸止瀉。

第二,蘋果汁可以通便。蘋果中的有機(jī)酸和纖維素可以促進(jìn)腸蠕動,能使大便松軟,便于排泄。

第三,適用于妊娠女性使用。對于女性妊娠反應(yīng)比較重的,使用蘋果汁不僅能補(bǔ)充熱量、維生素,還能調(diào)節(jié)水鹽和電解質(zhì)的平衡,防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。

第四,可以防治高血壓。蘋果含有較多的鉀,較少的鈉,蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合,使之排出體外。因此,常飲蘋果汁對于高血壓患者有好處。

第五,可以增進(jìn)食欲,益于嬰兒的生長。蘋果中所含的溶解性的磷和鐵易于消化吸收,有助于嬰兒生長和發(fā)育,還可以預(yù)防嬰兒佝僂病的發(fā)生。同時蘋果汁還可以減肥,蘋果汁含有大量的維生素、蘋果酸,能促使寄存于人體內(nèi)的脂肪分解,經(jīng)常使用蘋果汁可以防止肥胖。

以上內(nèi)容僅供參考

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