国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

便秘胃炎吃什么食物好

00:00
1:32

醫(yī)生主講實(shí)錄

便秘、胃炎患者可以多吃新鮮的蔬菜水果,平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。飲食要注意清淡易消化,避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性食物,要注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽,平時(shí)可多吃軟的容易消化食物,主要以流質(zhì)、半流質(zhì)飲食為主,避免暴飲暴食。

平時(shí)要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,避免過度勞累。平時(shí)多喝溫開水,養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣,即使排不出來也要按時(shí)上廁所,經(jīng)過長時(shí)間的條件反射就會(huì)養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。要多吃粗糧和膳食纖維,要注意腹部保暖。每天早上起床后可以空腹喝一杯溫的蜂蜜水,有助于潤腸通便。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦