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醫(yī)生主講實(shí)錄

針對(duì)更年期的骨質(zhì)疏松,首先要進(jìn)行全程規(guī)范的抗骨質(zhì)疏松的治療。比如采取雌激素的替代療法,在飲食上要保證清淡易消化的飲食,同時(shí)還要保證充足的維生素,膳食纖維,鈣質(zhì),蛋白質(zhì)這種營(yíng)養(yǎng)成分的供應(yīng)。

通常我們推薦的食物有魚(yú)肉,瘦肉,蛋類(lèi),牛奶,新鮮的綠色蔬菜和水果,比如我們可以多吃一些骨頭熬湯或者是一些深海的魚(yú)類(lèi),蝦類(lèi),這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素d,這對(duì)骨質(zhì)疏松都有很好的促進(jìn)作用。

另外,還可以吃一些豆制品比如大豆,黃豆或者是豆?jié){,豆腐,這類(lèi)食物當(dāng)中含有充足的鈣質(zhì)還有維生素e,這對(duì)骨質(zhì)疏松的緩解也是比較有幫助的。

以上內(nèi)容僅供參考

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