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• 年輕人高血壓怎么辦？

  在臨床工作當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調(diào)理，首先要戒煙限酒?，F(xiàn)在年輕人外面的應(yīng)酬比較多，經(jīng)常的喝酒，這對(duì)血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因?yàn)槲鼰熍c高血壓，與動(dòng)脈硬化，與心腦血管病的發(fā)生密切關(guān)聯(lián)，戒煙能夠減少這些疾病的發(fā)生，無論什么時(shí)候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經(jīng)常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個(gè)對(duì)控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運(yùn)動(dòng)，這對(duì)身體沒有好處，要每周運(yùn)動(dòng)四次以上每次時(shí)間超過30分鐘進(jìn)行游泳、騎車、慢跑等等有氧運(yùn)動(dòng)，減少激烈的運(yùn)動(dòng)，比如搏擊、劃船這種激烈的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于年輕的高血壓患者，可能會(huì)誘發(fā)心絞痛，應(yīng)該避免過分劇烈的運(yùn)動(dòng)，通過飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)理，控制理想的體重，對(duì)年輕的高血壓患者非常有好處。

  

  02:47
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 26708次

• 年輕人會(huì)有高血壓嗎

  現(xiàn)在高血壓的發(fā)病越來越年輕化了。我們?cè)陂T診，二三十歲的高血壓患者司空見慣，尤其三十多歲高血壓非常的多見。這跟我們當(dāng)前的社會(huì)節(jié)奏增快是有關(guān)系的，很多年輕人工作緊張、壓力比較大、經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律，這也是引起血壓升高的一個(gè)很重要的因素。所以說年輕人也會(huì)得高血壓。有一些年輕人跟遺傳有關(guān)系，在上高中的時(shí)候就出現(xiàn)了高血壓，像這樣的情況也是需要及時(shí)吃降壓藥的，而且需要長期服用，把自己的血壓控制在一個(gè)合適的水平。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 8515次

• 年輕人如何控制高血壓
  年輕人如果患上高血壓，平常一定也要引起重視。除了積極的檢查治療以外，在生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，首先要減少一些含有高脂肪，高膽固醇等食物的攝入，尤其是一些含有鈉鹽比較多的食物，應(yīng)該少吃為好。平常盡量的多吃含有維生素，纖維素比較多的清淡飲食為主。再一個(gè)就是要戒掉生活中的一些不良習(xí)慣，比如像吸煙，喝酒，運(yùn)動(dòng)少，熬夜等，這些不良習(xí)慣盡量的避免。再一個(gè)就是要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，每天堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)，同樣能夠起到控制血壓，增強(qiáng)身體抵抗力的作用。
  語音時(shí)長 01:12”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-09-19 1297次

• 年輕人高血壓如何控制
  對(duì)于高血壓患者來說，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合的降壓藥物，比如心痛定最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片進(jìn)行口服,一定要控制血壓的平穩(wěn)，血壓平穩(wěn)的控制可以減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)高血壓患者在飲食方面，一定要做到低脂，低鹽的飲食，要多吃富含維生素，無機(jī)鹽，高纖維素的食物，少鹽，少脂肪，少熱量，多吃新鮮蔬菜水果，少吃動(dòng)物的內(nèi)臟。禁煙酒，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w控制體重。
  語音時(shí)長 1:11”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-31 2974次

• 年輕人高血壓怎么控制
  高血壓一旦確診之后需要通過一些藥物來平穩(wěn)的控制血壓，一定要長期有規(guī)律的服用降壓藥物。同時(shí)年輕人一定要改變一下自己的生活方式，不要長期的熬夜，飲食沒有規(guī)律，暴飲暴食，晚餐吃得過多，這些都是不利于血壓控制的。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-16 1702次

• 年輕人如何控制高血壓
  病情分析：如果是原發(fā)性高血壓，患者一定要每天按時(shí)服用降壓藥物，不要自己隨意增加藥量或減輕藥量。建議患者家中常備血壓測量儀，做好記錄。如果血壓大范圍波動(dòng)時(shí)就要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下?lián)Q用別的藥物。意見建議：生活上要注意保持健康的生活作息，早睡早起，不要熬夜，不要抽煙喝酒，盡量遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境，多吃新鮮蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
  姜麗萍 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-24 701次

• 年輕人高血壓怎么調(diào)理
  一、通過飲食來控制高血壓，少吃食鹽或少吃咸的食物，例如咸菜、腌制食物等，應(yīng)多吃利水的水果和蔬菜，例如香蕉、芹菜等。二、通過運(yùn)動(dòng)來使血壓降低，運(yùn)動(dòng)不但可以減輕體重，減少因營養(yǎng)太過于高而引起的高血壓，還可以放松心情，保持心態(tài)的良好，可以有利于避免因情緒引起的高血壓的不穩(wěn)定。三、要適當(dāng)喝茶水，不要喝濃茶喝
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 102次

• 年輕人高血壓癥狀
  通常年輕人高血壓的癥狀有頭痛、心悸、耳鳴等，出現(xiàn)異常癥狀建議及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。高血壓就是指流動(dòng)的血液對(duì)血管壁的壓力值持續(xù)高于正常，其發(fā)病原因尚不明確，考慮與遺傳因素、年齡以及不良生活方式等多方面有關(guān)。年輕人患高血壓后，如果病情相對(duì)較輕，不適癥狀也相對(duì)較輕，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶不適、心
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-02-27 0次