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腦力勞動者為什么易患失眠癥

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醫(yī)生主講實錄

腦力勞動者包括知識分子和學生等容易患失眠癥,第一就是腦力勞動者長期過度用腦使神經長期處在一個緊張的狀態(tài),腦內釋放的興奮物質過多,導致神通神經系統(tǒng)的這個超負荷的狀態(tài),長此以往使這個大腦的興奮狀態(tài)很難得到一個正常的修復和抑制,腦力勞動者容易患失眠癥。

第二就是這個腦力勞動著久坐不動容易引起這個呼吸表淺,血液循環(huán)比較慢,從而引起腦供血不足,大腦如果得不到充分的調整或是休息,勉強維持興奮,很容易造成興奮和抑制的失調導致失眠。

第三就是很多學生飯后馬上伏案學習,晚上要用功到深夜,飯后胃腸的血液增加,腦部的血液相對減少,伏案學習過久容易造成血液循環(huán)的不足,特別是腦血液循環(huán)不足,睡前大腦不容易平靜,都容易引起失眠。

第四就是說有些人不吃早飯,隨著腦和其它器官機能的一個活動量的需求能量增加產生低血糖的癥狀,長期會因為腦的糖原以及氧的供應不足造成失眠。

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